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2011-8-1我的自主康复锻炼（类风湿病） 上官婉儿一 我经常在我的群里说一些我的治疗办法，不知道各位都看到没有？类风湿，是个痛苦的病，不仅折磨人的身体，更多的是折磨人的精神，我深有体会，我现在状况很好，我觉得和我的一些办法有很大的关系，所以希望大家好好考虑，希望用我的一片真心能帮到大家。 首先要说的是，病谁都得，类风湿并不可怕，而且就我个人来说，我觉得这个病能治好，所以不要气馁，不要放弃，不要任之发展。 我现在非常相信的一个办法就是人体是个大药箱，要想治好病，又不会伤害其他，来吧，我们自己给自己来治病。我们不用完全的把自己交给医生，变成案板上的肉，任人宰割。我们要做身体的主人，相信自己的力量！ 2 上官婉儿一 第一，有一段时间，我的脚疼的都走不了路了，肿的很，真可以说是寸步难行，连膝盖也很疼，反正那段我身上都很疼。我就用按摩棒开始在脚底按摩，脚底按摩的时间长点，然后脚面按摩，然后三阴交按摩一小会，足三里按摩一小会，每天两次，坚持了一星期，我就可以出去了，脚基本可以说不疼了。 第二，就是有时间就拍手，这两个办法可以治好很多陈旧的病，对末梢神经有很好的锻炼。 第三，撞击背部，在家里墙上就可以做，这样可以打通背部的经络，锻炼内脏，提肾气。这个也要一定做。 （撞击背部的同时也可以拍手） 第四，拍打拉筋，拍打可以把身体毒血淤血打出来，我认为也非常好，我现在每天在拉