19、成年中期的发展概要.ppt

成年中期的发展 一、生理发展 生理转变对心理的影响 身高、体重和体力 成年中期的视力与听力 反应时 更年期 生理转变对心理的影响 个体在成年中期不断意识到身体内部的逐渐变化，标志着衰老的开始。 成年中期的生理变化对心理方面的影响，在很大程度上超过了这些变化本身。 女性常常面临保持外表的强大社会压力。原因之一是社会对中年男女的外表评价采用了双重标准。 身高、体重和体力 身高： 大多数人在20多岁达到最高身高，并一直保持着比较接近的身高直到55岁左右。在此之后，人们开始了身高的沉淀过程，脊柱和骨头的连接变得不再致密。最终女性平均下降5厘米左右，男性下降2.5厘米左右。 女性身高更容易下降是因为她们患上骨质疏松症的风险更大 ，可以通过吃高钙饮食和经常锻炼来减少患骨质疏松症的风险。 体重： 在成年中期，个体体内的平均脂肪数量也趋向于增加。 体重的增加不是必然的。生活方式的选择对体重是否增加起到关键作用。实际上，大多数在中年时期保持运动锻炼的人们都能避免肥胖。 体力： 成年中期的体力开始下降，在整个成年中期，体力逐渐下降，尤其是背部和腿部的肌肉力量。但是，体力的损失相对来说还比较小，到60岁的时候，人们平均损失最大体力的10%。 感觉：成年人的视力与听力 视力 大约40岁起，视敏度（即辨别远近空间细节的能力）开始下降。眼睛晶状体的形状发生改变，其弹性下降，晶状体