前滚翻成坐撑.doc

体育保健课教案 年级：一年级（2）班 上课教师： 陈 彬 类型：新授 内容 1、前滚翻成坐撑 2、障碍跑 教 学 目 标 1、通过学习，使95%的学生能够基本掌握前滚翻成直腿坐的基本技术方法。 2、通过教学，使学生都能参加到体育活动中来，激发其体育锻炼的兴趣。 3、通过教学，发展学生的协调性、下肢力量的基本身体素质。 4、通过障碍跑练习，发展学生团队合作、互帮互助的集体精神，发扬拼搏精神。 课的 部分 课的内容 组织教法与学练法 教师活动 学生活动 组 织 练习次数 练习时间 开 始 部 分 9 1、组织学生一个人一块垫子找好。 2、教师整队 3、、师生问好 4、宣布课的内容、目标、要求 5、集中注意力练习：队列队形 图（1） 5、准备活动： ① 头部运动：背古诗（鹅） ②手腕绕环 ③体前屈 ④双手撑垫子，双腿分开，低头弯腰，从双腿间看天空 图（2） 1、师生问好 2、安排见习学生 3、宣布课的内容、目标、要求 1、组织学生四人一组站在垫子左侧。 2、教师按顺序边讲解、边示范准备活动 3、按要求组织学生认真做准备活动 1、师生问好 2、见习生出列 3、听教师宣布课的内容、目标、要求 1、按教师要求四人一组站在垫子左侧 2、听教师讲解、看教师示范动作 3、按教师要求跟做 ××××× ××××× □ ××××× ××××× 图（1） ××××× ××××× □ ××××× ××××× 图（2） 4| 5次 各4 × 8拍 430 430 基 本 部 分 27 一、前滚翻成直腿坐 动作要领：蹲撑，提重，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移；然后两脚蹬地、提臀收腹团身，使头后、劲、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻伸腿成直腿坐，腿要直，绷紧脚尖。 图（3） 1、辅助练习：图（4） （1）学生在垫子上前后滚翻 （2）学生在垫子上前后滚翻后成直腿坐练习 2、进行前滚翻准备姿势练习（预备姿势、蹲撑姿势） 出示图片 3、学生进行前滚翻成直腿坐练习（图片） 保护帮助：保帮者站在练习者的侧面，一手按住练习者的头，一手托练习者的臀部 重难点： 两臂撑推用力平均,用头的后部着垫,滚动团身紧、顺势成直腿坐。 头后、劲、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻伸腿成直腿坐 低头，蹬腿，提臀 二、障碍跑： 方法：将前面垫子竖起放着，最后一块平放。学生听口令出发，绕过前面垫子，并在最后一块垫子上完成前滚翻成直腿坐动作，然后直线返回。 图（5） 要求：1、必须从起跑线出发 2、最后一块垫子上做前滚翻成直腿坐动作，然后直线返回 3、轮到的同学必须和前面的同学拍手后才能出发 4、注意安全 1、组织学生四列横队 2、引导学生：圆形的物体滚的快，还是长方形的物体滚得快？ 请学生回答问题 。 3、教师示范总结归纳答案并导入前滚翻学习 4、教师示范，并讲解动作要领 5、教师组织学生进行辅助练习，并讲解保护帮助的方法 6、巡回辅导，表扬与鼓励学生 7、教师示范动作后，请学生尝试前滚翻成直腿坐动作 8、安排学生分组进行练习，教师巡回辅导 9、提高难度 10、请各组优秀学生展示，比拼。 11、总结与点评。 1、教师讲解、示范游戏方法和要求 2、组织学生成4路纵队站在指定白线后面 3、组织比赛开始 4、教师作裁判 1、成四列横队 2、认真观察，并回答教师提问 3、认真听教师总结归纳 4、认真看示范，并听教师讲解技术动作要领 5、按教师要求进行练习，并注意听教师讲解保护帮助方法 6、学生积极练习 7、观察教师示范 8、分组进行练习 9、积极进行练习，提高自己 10、优秀学生积极展示 11、认真听教师总结 认真听教师讲解、示范游戏方法和要求 2、按要求成4路纵队站在指定白线后面 3、按要求比赛开始 ××××× ××××× □ ××××× ××××× 图（3） ××××× ××××× □ ××××× ××××× 图（4）