动感单车培训教.pptVIP

spng动感单车教练培训课程 　　　动感单车的创始人是Jonny G 　Spinning训练课程不受任何天气的干扰，健身者都可以跟随着教练带有煽动性的口号，在音乐的伴奏下，忘情的驱动着身体，从而达到健身的目的，又能释放一天来自各方面的压力，增强健身着的自信心。 　　　Spinning训练可以让健身者在快乐的运动中有效地加强肌肉耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时大大消耗体能并燃烧脂肪，达到减肥的目的。同时，动感单车是一种团队运动，能够充分体现团结、合作、互相支持、鼓励的精神，非常适合培养年轻人的团队合作精神。 二、单车结构 三个把位的车把、车把调节旋柄 单车车坐、车坐调节旋柄 阻力调节旋柄（刹车柄） 运动水壶托架 配重飞轮 单车脚踏板、安全栓 减震支座 三、装备 单车骑行服 防滑手套 运动水壶 毛巾 硬底运动鞋（或单车鞋） 1.单车骑行服 在上动感单车课程时，首先应该有一套专业的骑行 服。骑行服由特殊材料制成具有成排汗功能且透气性好。 贴身款式的设计可以防止在骑单车的过程中衣服的某个部位卷近高速运转的飞轮中，大大提高了单车运动参与者的安全系数。 2.自行车防滑手套 在动感单车课程中。长时间地将双手压在车把上会使双手产生疲劳、酸痛甚至麻木。同时不断的出汗回使双手变得湿滑。只要戴上合手有很轻巧的自行车