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掷标枪技术分析 一、掷标枪技术概念 掷标枪有其独特的动作技术体系。是由人体及其运动环节的一系列不同动作所组成的一个不可分割的有机整体。无论是进行掷标枪的技术教学和训练，还是进行技术研究，树立整体技术概念是非常重要的。但是构成技术整体的各个动作在技术整体中的相对地位和作用有高有低，有小有大。因此，对掷标枪技术整体的各个方面进行分析研究是完全必要的。同时，为了教学、训练和理论研究的方便和需要，还必须科学地将完整的动作技术体系划分成各个不同的动作技术环节与阶段。 在多年的实践和研究中，人们将掷标枪完整技术划分成握持枪、助跑、最后用力、标枪出手后的身体平衡和器械的飞行几个动作技术阶段。 二、掷标枪各技术阶段的分析 1．标枪的握法 标枪的握法正确与否对于整个技术动作过程中标枪的控制和最后出枪动作都有直接关系，然而，由于握法不是标枪技术的重要环节，往往易于被人们所忽视。从历史上看，有三种标枪握法。 (1)拇指和中指握法 用拇指和中指握住标枪握把线圈上沿，枪斜放在掌心上，食指自然弯曲斜放在枪杆上，无名指、小指自然地握在线圈上(见图1)。这种握法较为普遍，目前国内外优秀运动员绝大多数采用这种握法。其最大优点在于充分利用了中指的长度加长投掷臂的用力半径，同时也有利于标枪出手时的有力拨枪动作。 (2)拇指和食指握法 用拇指