甘油三酯偏高的常中用医保健方法.docVIP

关注血脂，健康生活 随着年龄增长，高血压、高血脂、高血糖病人增多，要如何预防?中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法，每天只需坚持20分钟按摩八个穴位，即可有效预防高血脂的发生，还能起到降血脂的功效。　　按摩穴位降血脂 每天坚持20分钟 按摩的穴位包括：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。 　　按摩的时候，每个穴位按摩81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。 　　另外，在按摩时可以根据自己的承受力度，分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩，特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。 　　现在很多高血脂的患者，多是由于饮食不节制，而且又长期坐办公室，缺少运动，活动太少造成，因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩，一般在按摩一个月后，血脂会明显降低，坚持三个月后，血脂基本能够达到正常水平。 以上按摩穴位降血脂方法简单易学，主要是贵在坚持。如果能够坚持穴位按摩，不仅可以帮助您降血脂，还能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。每天早晨用燕麦仁，黑豆，莲子，红枣，枸几，小米，大米一块煮粥，再买些山楂干泡水喝，每天吃完晚饭坚持散步。主持人：好，咱们来看下面这个高血脂。李然：高血脂，高血脂相对应的穴位我先说吧这回。主持人：你找哪一个？李然：我觉得应该对应的是这个，丰隆。丰隆穴。主持人：有什么道理？ 李然：因为你想啊，我觉得