调节血压与植物神经.doc

调节血压与植物神经 一、血压上升的原理　　从心脏流出的血液量增加和末梢血管阻力的增加都会导致血压升高。例如，剧烈运动使心率加快。心率增加是因为运动使肌肉细胞消耗了大量的氧气和养分，需要更多的血液来补充。这时，心脏就会增加排血量，来满足身体的需要。心脏排血量的增加就会导致血压高。　　又如，气温很低或因压力导致精神紧张时，末梢血管收缩，血管的阻力会变人，而心脏为了保持排血量就会加强泵血，从而导致血压升高。与此相反，在睡眠等安静的时候，由于身体不需要大量血液供应，所以心率就会减慢，血压也会相应地下降。就这样，为了满足身体不同活动的需要，血压会相应地上升或下降。二、血压有赖于自主神经系统调节 心脏的活动在自主神经系统调节下处于动态平衡状态。自主神经由交感神经和副交感神经两个相辅相成的系统组成。两者均受下丘脑血管运动中枢的控制，在动态平衡中维持血压的相对稳定。　　人在运动、兴奋或工作、做家务时，交感神经发挥主要作用；晚上休息时，副交感神经发挥主要作用。交感神经占优势时，血压上升；副交感神经占优势时，血压下降。所以，血压在一天中不停变功。血压暂时上升，而后又恢复正常，这也是自主神经发挥作用的结果。 在自主神经的调节作用中，有多种激素参与。例如，由于活动或压力使交感神经兴奋时，肾上腺素和去甲肾上腺素这两种激素的分泌量就会增加。两者都由肾上腺髓质分泌，都具有升高血压的作用。两者的分泌量增加，心率就会加快，心脏输出的血液量也会随之增加，这种现象被称为“β作用”（心排血量增加）。　　另外，小动脉会通过收缩来调节血液的流量，这种现象被称为“a作用（末梢血管阻力增大）。　　β作用主要在全身运动时发挥作用；a作用则像开大或关小龙头一样调整血压流量，发挥将血液有限输送到急需部位的作用。在它们的作用下，血管内的压力上升时，血压就会升高。　　肾与血压升高密切相关　　肾是过滤血液中多余水分和代谢产物的排泄器官，它与血压升高密切相关。　　首先，如果肾动脉的血液循环出现障碍，身体就会分泌肾素这种物质。受其影响，心率加快，末梢血管收缩，便会引起血压升高。　　其次，肾还具有调节体内电解质浓度的作用，如果摄取了大量盐分，为了稀释其浓度，肾便会减少排除水分。这样，全身的血压循环总量增加，心排血量也会增加，从而引起血压升高。　　高血压患者的肾排泄钠盐的功能好像天生就很弱。为了弥补这个缺陷，身体通过升高血压来加强钠盐的排泄，也是造成高血压形成的原因之一。我们经常会听到有人说：”摄取的盐分过多，血压就会升高。“也是因为上述原因。因此，治疗高血压的方法之一就是减少盐分的摄入量。 三、植物神经系统（VNS）是内脏神经纤维中的传出神经、也称自律神经?；植物神经系统掌握着性命攸关的生理功能：如心脏搏动、呼吸、消化、血压、新陈代谢等。 交感神经是植物神经系统的重要组成部分，可概括为产生应激作用，由脊髓发出的神经纤维到交感神经节，再由此发出纤维分布到内脏、心血管和腺体。交感神经的主要功能使瞳孔散大，心跳加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管舒张，胃肠蠕动减弱，膀胱壁肌肉松弛，唾液分泌减少，汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等。当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。 副交感神经作用与交感神经作用相反，它虽不如交感神经系统具有明显的一致性，但也有相当关系。它的纤维不分布于四肢，而肾上腺、甲状腺、子宫等具有副交感神经分布处。副交感神经系统主要维持安静时的生理需要，多数扮演休养生息的角色。其作用有3个方面：①瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。②引起心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗。③消化腺分泌增加、增进胃肠的活动，促进大小便的排出，保持身体的能量。协助生殖活动，如使生殖血管扩张，膀胱收缩等反应，性器官分泌液增加。 四、植物神经失调症，除去有先天性的体质因素之外，尚有心理、环境因素等。其中多数因素是由心理因素引起的，比如学习紧张、工作压力、焦虑担忧、家庭负担、婚姻失败等。 ? 常吃下列食品 蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对植物神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。 小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。 羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。 裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。 胡萝卜：食用胡罗卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。 首先，可借着淋浴刺激相关穴位，这是放松副交感神经最简单的方法。洗澡时，将喷头对准头顶，用较高温度的水冲击头顶的百会穴，一两分钟即可。其次，泡澡时，可以用热毛巾敷头，应至少持续10分钟。这些都能起到放松副交感神经的作用。 男性还可以练