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四 年级体育实践课教案 第 1 课时 教材 1.蹲踞式跳远 2.迎面传球 教学任务 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。 培养自信心和克服困难的精神。 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 开始准备部分 5 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操 1伸展运动 2头部运动 3肩部运动 4四肢运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 小 中 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 基本部分 30 一跳跃：蹲踞式跳远 1单足交换向前跳 2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习 3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。 4去掉跳箱盖练习。 二游戏：迎面传球 教学重点：传接球的基本技术。难点：队员之间的配合。 1讲解游戏方法、规则并请学生示范。 2各队试做1次。 3正式记分比赛。 三素质练习：纵叉、横叉。 一组织：先分散后分组练习。 1分散练习。 2分组练习。落地处放垫子。 3摆动腿先着地，落地轻巧。 4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。 教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。 二组织：如图三 ×××× 5米 ×××× ×××× ×××× оооо оооо оооо оооо Δ 方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。 三组织：如图二 要求：充分下压。5秒×2组 10 强 中 中 强 强 中 结束部分 5 一整理放松： 二讲评 三收还器材 四布置课后作业、宣布下课 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 小 预 计 效 果 场地 器材 跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2只 技 术 技 能 80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。 各组能基本完成传接球的动作。 练习密度 课 后 小 结 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 第 2 课时 教材 1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球 教学 任务 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。 3、培养自信心和克服困难的精神。 课的 结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 开始准备部分 5 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操1-7节 跟随口令节拍，动作准确到位。 充分放松各个关节。 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о