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养生讲座提纲 御生康美 ----立体养生 一、什么叫养生 ? 养生，就是根据生命发展的规律，采用能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段所进行的保健活动。 所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意； 所谓生，就是生命、生存、生长。 养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等多种方法来实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 健康长寿是人类千百年来孜孜不倦的追求！ 二、为什么要做养生？ ● 对于人的生命来说，健康是最重要的，失去健康这个支点，一切财富和福都等于零。养生就是“治未病”，从预防的角度让人不生病、少生病、不生重病。 随着人们生活水平的提高，越来越多的女性关注自己的外表，喜欢打扮，所以美容院多过米铺。很多客人很热衷于美容，花多少钱、用多长时间都不怕，但随着年龄的增长，总觉得美容的效果不如想象的快、不如想象的好。 其实女人要漂亮，必须内外兼修，内调外养，而且是五分调理，三分保养。 三、如何养生 养生是一个既古老又现代的一个话题，说它古老，可以说人类文明五千年，也是养生的五千年；说它现代，可以从大街小巷的美容院、SPA馆、沐足馆就可以看到现代人的养生热心程度。 目前美容行业流行很多不同流派的养生， 例如： 古法养生、SPA养生、儒家养生、道家养生、佛家（禅悟）养生、藏密养生、瑜伽养生、、、、、 我们亚都化妆品公司的 “御生康美”品牌