初中体育与健康八年级上期学课程纲要.docVIP

初中体育与健康八年级上学期课程纲要 一、课程目标： 1、运动参与：自觉参加体育与健康课的学习，积极参与各种体育活动，合理安排锻炼的时间。 2、运动技能：田径：掌握耐久跑弯道跑和急行跳远的技术；完整武术健身拳套路和体操分腿腾跃的学习；掌握篮球运球和投篮的技术动作……了解所学项目的竞赛规则，对安全和不安全的运动进行区分和评价。 3、身体健康：认识和理解体育锻炼对身体技能发展的影响，通过多种练习发展有氧耐力、反应速度和灵敏性。 4、心理健康：了解心理状态对身体健康的影响，通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信，设置合适的体育学习目标。 5、 社会适应：在体育活动和比赛中，能与同伴合理分配角色和协同练习。 二、主要内容及课时： 1、理论课：积极自觉的参与身体锻炼——2课时 2、800（1000）米跑——4课时 3、急行跳远——6课时 4、徒手体操、分腿腾跃——6课时 5、篮球：体前变向换手运球、原地或行进间单手肩上投篮——8课时 6、武术：健身拳——6课时 7、乒乓球——5课时 三、 教学进度 课次 内容 1 理论课：积极自觉的参与身体锻炼：1体育锻炼重在参与2科学锻炼的基本原则 2 武术：复习武术基本动作及五步拳 3 武术：健身拳1-6 4 武术：健身拳7-10 5 武术：健身拳复习 6 武术：健身拳复习 7 武术：健身拳考核 8 急行跳远：起跳技术 9 急行跳远：助跑与起跳 10 急行跳远：助跑与起跳，腾空与落地的完整技术 11 急行跳远：完整技术 12 急行跳远：完整技术 13 急行跳远：考核 14 跳上成分腿屈体立撑—挺身跳下 15 跳上成两臂侧举分腿屈体立撑—挺身跳下 16 分腿腾跃 17 分腿腾跃 18 分腿腾跃 19 分腿腾跃 20 篮球：球感练习、复习行进间直线运球 21 篮球：篮球“8”字曲线运球 22 篮球：行进间体前变向换手运球 23 篮球：行进间体前变向换手运球 24 篮球：行进间单手肩上投篮 25 篮球：行进间单手肩上投篮 26 篮球：行进间单手肩上投篮 27 篮球：行进间单手肩上投篮 28 乒乓球：徒手组合动作和步法移动、左推右攻辅助练习 29 乒乓球：左推右攻技术练习 30 乒乓球：左推右攻的对抗练习 31 乒乓球：左推右攻练习 32 乒乓球：考核 33 耐久跑：定时跑六分钟 34 耐久跑：定距离跑1500—2000米 35 耐久跑：全程跑1000米测验 36 耐久跑：全程跑800米测验 37 理论课：积极自觉的参与身体锻炼：1合理安排运动负荷与休息2运动负荷的自我检测 38 机动 四、 单元计划 一、武术：健身拳 教学目标： 1了解武术健身、防身等方面的知识。 2通过学习能熟练演示健身拳。 3发挥学生互教互学、合作学习、创新学习的能力。 4培养学生勤学苦练、自尊、自信、尊重和爱护同伴的优良品质，增强学生的武德修养与民族自尊心。 课次 教学内容（重点、难点） 学习策略 1 复习武术基本动作及五步拳 重点：学生能够做出武术的基本动作。 难点：练习过程中动作有力、到位。 跟随教师示范逐个模仿练习，强化识记。 2 健身拳 重点：学生了解第一套组合拳的意义，初步懂得单个动作的意义。 难点：练习动作有力到位，兴趣高涨。 1.讲解练习的重要性 2.分解教学再整体复习 3 健身拳 重点：能够学会整套动作 难点：动作到位，有力 1.讲解练习的重要性 2.分解教学再整体复习 3.小组比赛，增加学生积极性。 4-5 健身拳复习 重点：能够完成考核内容 难点：能够做到武术的精、气、神。 做好考核记录 6 健身拳考核 二、田径：急行跳远 教学目标： 1学生记住蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地的动作要领。 2 80%的学生能做到助跑逐渐加速，在快速跑中积极起跳后成蹲踞姿势，落地时屈膝缓冲。 3 发展学生下肢力量、爆发力和肌肉耐力，提高身体协调能力。 课次 教学内容（重点、难点） 学习策略 1 蹲踞式跳远：起跳技术 重点：起跳脚着板动作 难点： 起跳腿积极蹬伸 1、 游戏练习法。 2、 集体练习法。 3、 自我练习法。 4、 反复练习法。 2 蹲踞式跳远：助跑与起跳 重点： 自然轻松助跑 难点： 最后三步加快节奏 1、 辅助练习法。 2、 体会动作法。 3、 分组练习法。 4、 竞赛法。 3 蹲踞式跳远：助跑与起跳，腾空与落地的完整技术 重点： 空中成蹲踞姿势 难点： 落地前起跳腿积极前摆想摆动腿靠拢 1、 动作法。 2、 分组练习法。 3、竞赛法。 4-5 蹲踞式跳远：完整技术 重点：空中成蹲踞姿势，屈膝缓冲落