月经期间注意事项.docVIP

月经的形成及期间注意事项 月经指女子周期性子宫出血的生理现象。28天为一个周期，每次持续3-5天。人类是以胎生的方式繁殖后代的。人类胎儿生长发育的地方是母亲的生殖器官——子宫。为了使新生命能在子宫中“着床”生长，子宫的内膜必须周期性地发生变化。进入青春期的女孩，卵巢开始分泌两种荷尔蒙，即雌激素和黄体酮，刺激子宫内膜产生变化。这种变化分为三个时期。 (1)增殖期。卵巢在未产生成熟的卵子之前，便开始分泌雌激素，刺激子宫内膜增厚。 (2)分泌期。当卵巢内的一个卵泡成熟破裂而排出卵子后，卵泡本身变成黄体，它分泌的黄体酮使子宫内膜继续增厚和充血，以备接受及滋养受精卵之用。因这段时期子宫内膜的分泌腺延长，并满载养液，故称为分泌期。 (3)行经期。如果卵子在排出后未能受精，黄体会慢慢萎缩。这时候，卵巢只能分泌小量的雌激素和黄体酮，使子宫内膜不能维持现状而剥落，血液与破碎的粘膜由子宫腔经阴道排出，这便是“月经”。这种经血排流有规律性，一股每月一次，故称“月经”。月经对子宫内膜的脱落起着清扫的作用。 月经期不宜食的食物：寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。刺激性食品：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 月经前几天不舒服的症状：胀痛、腹痛、郁闷、烦燥、急燥、失眠多梦、胸胀、胸闷、乳房胀痛等，一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如：卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 月经期间可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 月经期后1-5天内，主要补血补气，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。月经前后项目保养：肾部、卵巢、健胸等手法，健胸需在月经量不大的情况下进行。胸部有问题卵巢字宫不一定有问题，子宫、卵巢有问题胸部多数有问题。 中医辩证治疗月经不调的中药方 1、肝郁气滞型。 　　主证：精神忧郁，经前腹痛，经行不畅，月经来潮行无定期，经色暗紫，有血块，舌质暗红、苔黄，脉弦。 　　治法：疏肝理气调经。方药：逍遥散加减。 　　柴胡12克，白芍15克，当归12克，茯苓15克，白术9克，香附12克，郁金12克，木香6克(后下)，炙甘草6克，每日1剂，水煎服。 　　方解：本方用柴胡、香附、郁金、木香疏肝理气，当归、白芍养血调经，茯苓、白术健脾和中。 　　加减法：肝郁化热见月经先期、月经过多者，可加丹皮12克、栀子10克、川楝子10克以疏肝清热，茜草15克、地榆15克以凉血止血。气滞血瘀见月经后期，经行不畅，加丹参20克、牛膝15克、桃仁12克、红花6克、益母草30克以活血调经。肝郁脾虚月经失调加重茯苓至30克，淮山药15克以健脾益气。肾虚见面部有斑加女贞子15克、菟丝子15克，以滋肾调经。 2、脾肾两虚型。 　　主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经期延长，经量多，经色淡，质稀薄，面色白，神疲乏力，气短懒言，腰膝酸软，头晕耳鸣，小腹冷坠，纳呆便溏，夜尿多。舌质淡胖有齿印，苔、薄、白，脉沉细。 　　治法：健脾补肾，益气调经。方药：举元煎合归肾丸加减。 　　党参20克，黄芪20克，白术15克，炙甘草6克，熟地20克，川续断15克，补骨脂15克，菟丝子20克，艾叶10克，首乌30克，当归12克。 　　方解：本方用党参、黄芪、白术健脾益气，熟地、补骨脂、菟丝子、川续断补肾，艾叶温经止血调经，首乌、当归养血调经，炙甘草调和诸药。 加减法：正值经期量多，去当归，加阿胶12克(另溶)、乌贼骨12克、金樱子30克、艾叶用炭以止血。经期延长，日久不断，加炒蒲黄10克、益母草30克以祛瘀止血。纳呆食少，加淮山药20克、砂仁9克(后下)、陈皮6克以行气健脾胃。若月经后期未至加巴戟9克、牛膝12克、鸡血藤30克、川芎10克以通经。 3、气虚型。 主证：月经量多，易崩漏，淋漓不尽，面色苍白、晦暗无华，浮肿，懒言少语，心悸，腰酸腿软，头晕，舌质淡白，唇色白，脉细无力或中空。 　　治法：益气养血调经。 　　方药：滋血汤加减。 方药：止崩汤。 党参、黄芪、白术、熟地、黑姜、生麻、山药、甘草、大枣。 4、血虚型。 主证：月经周期多延后，经量少，色淡，质稀，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄或苍白，小腹空坠，舌质淡，苔薄白，脉细。 　　治法：益气养血调经。 　　方药：滋血汤加减。 　　当归15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，党参15