减肥对女性健康的影响.docVIP

减肥对女性健康的影响 前言 如今在四周充斥着苗条、纤细、柔弱、娇小影像的世界里，胖、甚至是丰腴都成了不协调的音符。在这场“苗条暴政”中，女性既是施动者又是受动者。关于为什么“苗条文化”会成为现代消费文化中如此重要的一个环节，不同的学者从不同角度作出了很多探讨。一种观点从经济基础决定意识形态的观点出发，认为当今社会的“普遍物质过剩”是造成“以瘦为美”审美观的根源。在物质相对匮乏时期“丰腴”是有钱人的象征，穷人连填饱肚子都很难达到更不用说吃成胖子。在物质极度丰富的今天，健康的、有助于保持身材的食品是有钱人才支付的起的，而穷人只能高脂肪高、高热量的垃圾食品。 ㈠摘自《中国肥胖问题论坛》全世界有2.5亿人属于肥胖,相当于7%的成年人的数量。14.6%的中国成年人属于肥胖,据最新估计,目前大约有7000万肥胖患者。目前中国有3600万糖尿病患者,与10年前相比患病率增加了3倍。目前中国有1亿高血压患者。53%的肥胖患者至少患有以下疾病之一:高血压、糖尿病以及高血脂。学生肥胖患病率女生从3.38%上升至7.18%。 如果你的体重比正常人的体重高出10%，那么：你你月经异常的几率比别人高3倍患高血压的几率比别人高6倍你患心脏病的几率比别人高1.5倍你患糖尿病的几率比别人高5倍你患胆结石的几率比别人高2.5倍你患膝关节炎的几率比别人高6倍你每超重1磅，寿就要比别人少29天㈡为什么20到30岁之间女性的体重最容易飙升呢？因为20到30岁的女人要经历毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。这3个过程足以让女人的身材亮红灯！让我们来看一下，究竟在这三个阶段，女性是如何肥胖的。 变胖第一阶段：毕业离校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。 变胖第二阶段：婚姻很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。 变胖第三阶段：怀孕很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法，凯莱博士表示。据此，凯莱博士认为，其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。 最后研究人员还提示，因为近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格，从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类，减少蔬菜。㈢BMI：世界卫生组织根据体重指数(BMI)定义了什么是标准体重、超重和肥胖，这项指标是根据身高和体重的比例而设计的，准备反映了人体脂肪、肌肉和其他组织在体内的含量。BMI=体重kg÷（身高m╳身高m)BMI18 体重过轻BMI18~24 体重正常BMI25~29 超重BMI30~40 肥胖BMI40 严重肥胖2 体脂率体脂率是指体内所含脂肪的比率，是测量肥胖的新标准，可以用脂肪测量仪进行测量。体脂率高的女人多于男人，有健康调查反映超过三分之一的女人看上去不胖，但体脂超标，是未来潜在的脂肪人群。如果我们的年龄在30岁以上，体脂率超过30%，或者年龄在30岁以下，体脂率超过27%，就说明体内的脂肪比率过高了，既使体重正常，看上不去不胖，也属于隐性肥胖。 3 腰臀比(WHR)：WHI=腰围÷臀围理想状况下，女性的腰臀比例应为0.8或是更少临床上除根据体征及体重外,可采用下列方法诊断：1皮肤皱摺卡钳测量皮下脂肪厚度女性5cm即可诊断为肥胖2 X线片估计皮下脂肪厚度㈤你肥胖就意味着体态臃肿、行动不便、外表欠佳、交友困难，各种疾病青睐你的机会比别人多，你的寿命还因为肥胖而比别人短高血压患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。 糖尿病女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70％的糖尿病患者都是肥胖的。 影响寿命美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话．可以活的更久。 皮肤病皮病专家指出：因为胖人流汗较多，故会破坏皮肤预防感染的原有功能。胖人易得湿疹、红疹、疥癣等皮肤疾病。 手术时危险性较高外科医生说：“体重越重的人，从麻醉到手术的过程中，意外危险的发生率也越偏高。最大的危险是心脏衰竭。另外，伤口容易发炎，比瘦人住院的时间也长一些。” 妇科病特别肥胖的女性，身体内会分泌过量的雌激素，雌激素太多、黄体素太少时，她可能会出现水肿或脑