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经验分享 最快减肚子的十一个 方法诀窍（图文） 轻轻一握，小蛮腰，估计是每个女孩梦寐以求的身材了，性感可爱的“小腰精”自然穿什么衣服都好看啦。但是 由于长时间堆坐着 或是 不健康的作息时间 以及 产后等等诸多因素的阻挠下，很多女孩们不的不对着腰部 丰盈的赘肉，和小肚腩 唉声叹气了。 想减肚子，瘦肚子，但又不怎么改怎么做才好，用减肥药吧，又贵，心里又没底。用减肥器材吧，又担心麻烦，没效果，但到底 该怎样瘦肚子了？有没瘦肚子的小诀窍 和小方法了？ 当然有哦，小周要分享给大家的是，只有运动才是最简单 有效的，说到这儿，美女们估计就要想了，运动？大家都知道的呀，跑步 爬楼梯啊什么的....累都累死了。 其实这是误解啦，所谓运动，并不仅仅局限于剧烈运动哦，其实 只要几个简单姿势动作，并持之以恒，就能轻松的减掉可恶的腹部赘肉。 以下是小周收集的 十一个 瘦肚子的经典姿势动作哦，美女们 不妨照着做下，体验下 瘦肚子 练习姿势动作 一： 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。 效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。 瘦肚子 练习姿势动作 二： 向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖