短跑技术课件.pptVIP

学习田径短跑技术 一:短跑技术发展概述 (一)短跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要意义 20世纪初，短泡运动员在“快”的引导下，注意了步频快，形成大腿抬高步幅较小的 技术，被称为“踏步式”的跑法。后来芬兰人采用了“迈步式”跑的技术，上体直立或 稍前倾，大腿抬高并前伸小腿，脚后跟先着地，步幅大步频较慢。短跑技术由“踏 步式”向“迈步式”技术的发展，促进了短跑技术的提高。但由于“迈步式”脚后跟先 着地会产生阻力较大，人们又改进了跑的技术，称为“摆动式”跑法，也就是我们现在专业的技术跑法，这又一次极大促进了短跑成绩的提高。 短跑技术中，起跑时主要组成部分。起跑器是1938年才正式批准使用的。为了 使运动员在起跑时能够迅速，及时地摆脱静止状态，获得尽量大的起跑初速度，所以教练员和科研人员进行了研究，并根据运动员的身高，腿长，身体素质状况的差 异，设计出“普通式”“拉长式”“接近式”等起跑器的安装方法。运动员在此基础上可发挥个人能力的起跑技术，提高自己的短跑成绩。 （二）我国短跑的发展 我国短跑项目的发展是不平衡的. 1933年在南京举办的旧中国第5届运动会上，刘长春以10.7秒成绩创造了男子100米的全国纪录，该纪录保持了25年之久。女子成绩稍微低些。 1956年，