题目柔韧素质在竞技健美操中的重要性及练习方法.doc

题目：柔韧素质在竞技健美操中的重要性及练习方法 目 录 摘要……………………………………………………………………2 1 前言…………………………………………………………………2 2研究对象与方法……………………………………………………2 3 结果与分析…………………………………………………………3 3.1 柔韧素质的概念及分类 …………………………………………………3 3.2 柔韧素质在竞技健美操成套中的重要性………………………………3 3.2.1 柔韧素质在操化动作中的重要性……………………………………4 3.2.2 柔韧素质在难度动作中的重要性……………………………………4 3.2.3柔韧素质在过渡与连接动作中的重要性………………………………5 3.2.4柔韧素质在托举配合中的重要性………………………………………5 3.3 身体各部位柔韧素质在竞技健美操中的重要性及常用练习方法……5 4 结论与建议……………………………………………………………6 4.1结论………………………………………………………………6 4.2建议…………………………………………………………………6 参考文献…………………………………………………………………7 柔韧素质在竞技健美操中的重要性及练习方法 作者：赵玉龙 摘 要: 柔韧素质对于运动员竞技能力的高低有着不容忽视的影响。尤其是对