生物钟对中学学生习的影响及其调整.docVIP

生物钟对中学生学习的影响及其调整 随着我学习任务的日益增重，对学习时间的安排也需要改变，所以我形成了晚睡的习惯，再加上面临中考的压力，导致我的大脑长时间处于兴奋状态，于是晚上迟迟不能入睡，从而造成第二天头脑昏沉，无精打采，有时候到了第二天上午10点左右还打不起精神来，如果我把这种状态带到中考考场的话会相当不利的。通过书本上的学习，我了解到“生物钟”。生物钟是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。如果我能了解自己的生物钟并与学习时间相结合，一定会在学习上取得更大的进步。于是这激发了我对研究生物钟的兴趣，我开始着手收集资料。 生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。生物钟依靠像时钟那样周期往复的振荡工作，其工作节奏是不受周围环境影响的。故认为其周期振荡节奏是内生的或在不同器官内独立进行，生物钟的存在有极重要的生物学意义，它能是生物与周期性的环境变化相适应，生物钟对人健康的影响是非常巨大的。整个人类都是按以一昼夜为周期进行作息，人体的生理指标，如体温、血压、脉搏；人的体力、情绪、智力。生物钟还有四项功能：提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能。 提示时间：是指你在一定的时间必须做某事，到了这个时间，你就自动会想起这件事来，比如你想明天早上