足球训练课教学大纲讲课.doc

队足球训练课教学大纲 学时数：每学期训练课20周，每周18学时 一、课程性质和目的 1训练课是以高水平足球运动员为主的足球训练课，其专项训练化程度比较高，课堂教学主要是以训练、比赛为主。 2巩固和提高运动员的技、战术水平，增强比赛的能力，提高竞赛成绩。 3增强运动员的体能训练，提高运动员的竞技水平和专项运动能力。 4掌握足球的基本理论知识和运动竞赛规则，提高运动员的裁判水平和培养终身体育锻炼的兴趣。 5积极训练、认真备战，通过体育比赛向外界展示九十九中学的风采和实力。 二、课程教学内容、学时分配和课程教学基本要求 （一）教学内容 第一章：专项理论知识与专项基本技、战术 1专项理论知识： (1)足球运动简介 (2)足球竞赛规则与裁判法 (3)心理素质的培养 (4)运动损伤及按摩——软组织损伤按摩方法. 2专项基本技术： (1)球性练习——颠球、拉球、拨球 (2)控球技术 (3)传球技术 (4)守门员技术 (5)假动作训练—— 有球假动作技术、无球假动作技术 (6)抢截球训练—— 断球、抢球、铲球 (7)头顶球技术 (8)射门训练——定位球、滚动球、空中球射门技术 3专项基本战术： 局部进攻与防守战术 （1）一对一进攻和防守练习 （2）协防、保护 （3）掩护和接应（无球队员的跑动） （4）斜传直插二过一 （5）直传斜插二过一