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从心飞翔 活动单位 口腔141 ——心理主题班会 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 添加文本 我是谁 释放我 发现我 从认识自我开始 判断自己的心理性格 团队合作游戏 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 “认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”世界上最难了解的人不是别人，恰恰是自己。 自我认知 人生在世，谁都会遇到挫折。挫折使我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折的有无和强弱，而在于我们对待挫折的态度。如果把挫折比喻为人生的风雨，把大学时代比喻为多雨的季节，那么，当雨季来临的时候，我们就该及时的扪心自问：我该怎样面对雨季，我的伞在哪里？? 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 悦纳自我是发展健康的自我的关键和核心 接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感，自豪感，愉快感和满足感。 性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬。 平静而又理智地看待自己的长处和短处，冷静到对待自己的得与失。 树立远大的理想，激励自己不断克服消极情绪。 既不以虚幻的自我补偿自己内心的空虚，也不消极，回避，漠视自己的现实，更不以怨恨，自责以至厌恶来否定自己。 适度宣泄、尽早摆脱 如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。 微心理 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 焦点效应 心理图式 透明度错觉 焦点效应 心理学家基洛维奇做了一个实验，他们让康奈尔大学的学生穿上某名牌T恤，然后进入教室，穿T恤的学生事先估计会有大约一半的同学注意到他的T恤。但是，最后的结果却让人意想不到，只有23%的人注意到了这一点。 这个实验说明，我们总认为别人对我们会倍加注意，但实际上并非如此。由此可见，我们对自我的感觉的确占据了我们世界的重要位置，我们往往会不自觉地放大了别人对我们的关注程度，而且通过自我的专注，我们会高估自己的突出程度。 这是心理学中所公认的一个事实——人都是以自我为中心的。 透明度错觉 经验说：坏了坏了，我在想什么他们都知道，实验说：你的心跳只有自己能听见，别太高估你内心思想活动和情绪的透明度了。 实际上注意到我们的人比我们认为的要少，我们总能敏锐的觉察到自己的情绪，于是就常常出现透明度错觉。我们假设，如果我们意识到的自己很快乐，我们的面容就会清楚地表现出这种快乐并且使别人注意到，事实上，我们可能比自己意识到的还要模糊不清。 一起来 在朋友的聚会上你见到了一位异人，他能够看到你的过去和未来。经过验证，你发现他对过去的描述相当准确。那么，你希望知道自己的将来吗？ 1. 你认为事先知道将来，可避免无谓的烦恼，因此央求他一定赐教。 2. 只让他告诉你明天发生的事。 3. 只让他告诉你未来一年间发生的事。 4. 现在不着急知道；但希望以后有机会问他。 5. 虽然有兴趣，但并不渴望知道自己的未来。 1.你的好奇心很强，也有足够的勇气和行动力。你只以结果来判断事物，因此往往忽视成功过程中的努力。 2. 你是一个认真的人，对别人交待的事情会认真执行。 3. 你对未来充满着憧憬，正在等待机会的到来。 4. 你是个合理主义者，有个人的见解，能以快刀斩乱麻的方式来处理事务。 5. 你是一个认真而肯努力的人，非常有原则性。即使遇到挫折也不会灰心丧气。 当收到别人送你的礼物时，你会做什么反应呢？ 1. 有点腼腆地立即接受，然后试图藏起来。 2. 不停地说：“谢谢、谢谢。” 3. 表示要在适当的时机回赠对方。 4. 不反应，或艰涩地向对方道谢。 5. 在对方面前打开礼物。 6. 接受赠礼时不作声，等两人独处时再吐露心声。 7. 嘴上说着“这么客气干嘛……”但又把礼物收了下来。 1.也许是对他的礼物感到有点意外吧！表达出了内心的喜悦，却相当能控制自己的感情。 2. 你是一个坦率的人，感情起伏较为激烈的那种吧！ 3. 你是一个很有计划性的人。 4. 你似乎对权威、地位、名誉这些事都有些畏惧；个性固执，很有自己的主见。 5. 你是一个胸无城府的人，对流行也十分敏感。 6. 你很重视周遭的气氛，能随时照顾别人的感受。不过也可能是那种太圆滑的人。 7. 你是朴实的纯情派，重视义理人情，不会做出令人厌恶的事，但很容易变成循规蹈矩的人。 “松鼠”搬家 参与者每三人一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”