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篇名篇名: 篇名篇名 如何達到減肥最好的功效 作者作者: 作者作者 國立東港高級海事水產職業水產學校 航管科三年甲 簡敏倉 如何達到減肥最好的功效 壹●前言 減重不但是改善了外觀及對自己增加自信心外 ，最重要是為了健康著 想，醫學界己證實肥胖危害健康將視為頭號殺手 ，威脅人類健康更遠 勝於吸煙禍害 ，近年來的醫學研究已經證明，「肥胖 」並且帶來許多 併發的慢性疾病 ，肥胖是一項嚴重的健康問題，世界衛生組織亦非常 關注及重視 。根據醫學上的統計，體重愈重者，慢性疾病發生率愈高， 死亡率也愈高 ，在醫學上統計肥胖者容易併發疾病如糖尿病、心臟病、 高血壓 、中風、關節炎、呼吸系統疾病，某些癌症 。 貳●貳●正文正文 貳貳●●正文正文 一、減肥的定義 很多人羨慕 「三個月減重六十公斤」的快速減重 。但卻忽略