积极迎向第二人生~为退休.pptVIP

積極迎向第二人生 陳慧敏醫生 二零零七年三月三十日 長者的百分比 Population ageing “Population ageing is first and foremost a success story for public health policies as well as social and economic development .....” Gro Harlem Brundtland, Director-General, World Health Organization, 1999 中年人 = 夾縫人? 上有高堂 下有子女 生活壓力 未解決 …. 健康疑惑 長輩疾病 即將退休 是危是機? 健康的定義 生理、心理、社交 能達致一己目標之狀態 自主與尊嚴的生活 環境因素與生活質素 對老年的謬誤 (1) 老必然會體弱多病 老就會行動不便，要入住老人院 老就會失憶，變成痴呆 老等於孤獨 對老年的謬誤 (2) 老就沒用、是社會的負累 老就失去學習能力 老就會變得頑固 老就改善健康已太遲 五大致命疾病 (2005) 死亡人數 長者百分比(%) 癌症 12,310 68 心臟病 5,868 87 肺炎 4,291 93 中風 3,434 87 慢性阻塞性肺病(慢阻肺病) 2,261 93 所有原因 38,683 78 五大留醫日數統計 住院日數 長者百分比(%) 中風 739,792 81 肺炎 231,839 64 慢阻肺病 198,808 90 大腿骨折 147,643 94 冠心病 131,323 77 資料來源 : 醫院管理局統計 - 2003 長者之健康情況 患有慢性疾病 71.6% 過去一個月曾求醫就診 41.2% 認知能力障礙 3.1% 自顧能力障礙 2.8% 資料來源:2004年60歲以上社區長者調查 長者主要健康問題 (60) (1) 高血壓 55.6% 關節炎 34.9% 糖尿病 22.1% 眼疾 21.8% 高膽固醇 17.1% 資料來源 : 2004政府統計處主題性住戶統計調查報告書 長者主要健康問題 (60) (2) 心臟病 14.8% 骨質疏鬆症 9.0% 耳鼻喉疾病 8.5% 中風 5.1% 胃病 4.6% 長者主要健康問題 (60) (3) 視力障礙 19% 聽覺障礙 11% 認知障礙 9% 自顧能力障礙 2.8% 三個月內曾跌倒 4.3% 影響長者生活質素之因素 自覺健康不佳 飲食困難 疼痛 日常活動能力 失禁 資料來源 : Shumaker 1994 香港人的慢性疾病 慢性疾病之風險與預防 影響健康之因素 改善健康 預防 : 消除致病因素, 防患未然 治療 : 及早察覺疾病, 杜漸於微 康復 : 盡量發揮功能, 帶病延年 預防 防疫注射 – 傳染病 減低風險 – 內在 – 外在 從我做起 – 行為 促進健康 : 政府的角色 健康教育 : 傳授知識及技巧 締造合適的環境 : 助長理想行為及有利健康之條件 多界面合作:醫療衞生、福利、房屋、康樂、教育、就業等。 老得健康 適應老化過程 消除致病因素 分辨疾病先兆 妥善處理身心健康問題 環境配合 推廣長者健康之策略 提倡個人責任 推動社區積極參與 創造可促進健康的生活環境 提升長者形象 安老事務委員會康健樂頤年運動 促進健康之目標 引致疾病的風險 (1)吸烟 引致疾病的風險 (2)飲食習慣 多肉少蔬果 大腸癌、乳癌、胰臟癌 中風、冠心病、血管硬化 便秘、痔瘡、痴肥 高鹽份 高血壓 高糖份 痴肥、糖尿病、蛀牙 高脂 前列腺癌、子宮癌 引致疾病的風險 (3)缺乏運動 癌症 : 大腸癌、乳癌 心臟及血管疾病 : 高血壓、冠心病、 中風、血管硬化 其他 : 退化性關節炎、痴肥、 骨質疏鬆症、便秘 引致疾病的風險 (4)精神壓力 心理 抑鬱症、焦慮症、濫用藥物或烟酒 生理 失眠、關節與肌肉疼痛、胃潰瘍、 頭痛、高血壓、高膽固醇