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目录一、训练简介3二、训练流程31、破冰32、训练开始33、结训3三、训练活动3（一）户外项目31、极速60秒32、驿站传书43、穿越电网44、偷天陷阱55、蛟龙出海56、信任背摔67、空中抓杠68、跨越断桥69、天梯710、合力过桥711、高低v812、击鼓颠球813、孤岛求生814、定向越野915、支援前线916、毕业墙9（二）室内活动101、七巧板：102、沙漠掘金103、红黑游戏114、极速拼图11（三）晚会活动111、风火轮122、吸管运输123、动物大连蹲124、烫手山芋125、小步快走136、抢“胜利果”137、指挥官138、集体抛绣球游戏（20分钟）139、纸杯传水1410、蚕爬行1411、占领阵地1412、三人抱成团1413、贴鼻子1514、七拼八凑1515、蒙眼作画1516、官兵捉贼1617、比长短1618、你演我猜1619、倒着说1720、成语接龙1721、看这边1722、眉来眼去1723、五毛一块1824、超级模特1825、大话西游之娶媳妇1826、即兴歌舞18四、行政工作191、准备物品192、联系餐饮、住宿、交通。193、购买保险194、拍摄照片19拓展训练一、训练简介拓展训练英文为Outward Development，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环