莫让家有“早更妻”.docVIP

莫让家有“早更妻” 　　女人最怕的就是衰老，尤其是未老先衰。2014年，一部名为《我的早更女友》的电影热播，影片中周迅饰演的女主角因失恋，身心备受打击，半年不来“大姨妈”，而且脾气暴躁，被医生诊断为“早更”。周迅饰演的“早更女”行为固然夸张，但这样的患者在现实生活中真不少见，尤其多见于“压力山大”的女教师和女白领。一时间，“早更”成了热议话题。 　　每年的10月18日是世界更年期关怀日，本刊在这里提醒女性朋友需提前预防“早更”来临。 　　32岁的阿晔是一位华侨，长年在意大利打工。近几年，她从事服装加工行业，经常是一接订单就得赶工，熬夜工作是常事。而家庭的经济拮据，又让她精神压力很大，致使睡眠不好，月经也不正常。这次她回来探亲，母亲看她脸色难看，精神状态差，一问才知，月经有3个月没来了，母亲陪她到医院。通过B超和性激素水平检查发现，她的卵巢功能早衰了。 　　29岁的陈粤，婚后一年半肚子不见动静，打算做试管婴儿，可偏偏月经又出现问题，闭经两个月了，她就去看“月经病”，结果一查，卵巢功能非常差，根本不能自然怀孕。深究下去，原来她有遗传因素，姐姐就是卵巢功能早衰患者。 　　职业女性易“早更” 　　何为“早更”？ 　　女性的平均绝经年龄为50岁，而在40岁之前就绝经，医学上称为“卵巢功能早衰”，也称为早发更年期或俗称“早更”。据了解，目前这些病人在妇科门诊中占1%～5%。 　　常常有病人问：“是什么原因导致‘早更’？” 　　太原华晋医院院长、妇科专家苏竟梅介绍，女性“早更”除了遗传及一些自身免疫等疾病导致之外，很可能与熬夜和长期精神压力过大、不良情绪有重要关系。另外，常见因素还有药物，如服用雷公藤片和妇科手术损伤引发。正常情况下，我国女性在40岁以后开始进入更年期。而在国外，女性进入更年期要比我国女性迟来6年左右。 　　如今我国现在不少30多岁甚至20多岁的白领女性，卵巢过早衰老，出现急躁、停经等更年期症状，严重的甚至导致不孕。 　　为何年纪轻轻，卵巢就衰老了？苏院长分析，从门诊上看，卵巢早衰的多是职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快、长期熬夜而影响内分泌。此外，过度减肥也是祸首。很多女性为了追求骨感美，过度减肥，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退，更年期提前。 　　此外，女性反复人工流产、经常使用紧急避孕药等，都可能导致卵巢早衰，让更年期早到。 　　别把“早更”不当病 　　有些女性认为，早点进入更年期，可能只是心烦气躁、发发脾气，过几年就好了，没有什么大的危害。苏院长说其实不然。“如果出现早更，它背后的根本原因是卵巢早衰，雌激素分泌减少或停止分泌，那么心血管疾病如高血压、冠心病发病的概率会增加很多。“早更”还会导致骨质流失，20年后将面临骨质疏松等老年疾病，一旦骨折就可能瘫痪在床。此外，“早更”常伴随性欲降低、睡眠不良等症状，会大幅降低生活质量，还会严重影响夫妻感情。” 　　“卵巢早衰是有先兆的，主要症状先是月经紊乱，持续一段时间后，随着激素水平的逐渐降低，才会出现出汗、急躁等更年期的症状。”苏院长强调。 　　因此，如果年轻女性月经一下子不规律了，或突然不来了，一定要重视，及时就诊。“这个时期，由于卵巢功能紊乱，90%以上的人体内雌激素水平会出现波动，‘早更’症状越是明显，雌激素水平波动的幅度就会越大。所以，女性朋友一定要在这个时期保证体内雌激素水平的稳定”。苏院长指出，月经不规律比月经量少要危险，卵巢功能早衰前期，若能积极干预，可以缓解进一步衰退。 　　科学调理让你避免“早更” 　　苏竟梅说：人们常说女人是水做的，这水，其实就是激素。在生活中可以适当补充一些含有雌激素的食物，防止女性朋友提早进入“早更”。 　　补充雌激素的关键是要选择安全、健康、有效的植物雌激素。如豆科植物（如大豆、苜蓿、芹菜等）及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。多吃如芝麻这类富含维生素E的食物，因为维生素E能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。 　　另外，科学的生活方式也同样重要，治病不如防病，预防“早更”要有良好的生活习惯，不要做伤害卵巢的3件事：1.不可久坐不动，每天至少运动锻炼30分钟，尤其是户外锻炼；2.尽量少熬夜，因为长期熬夜直接耗损女性经血，影响卵巢功能；3.积极调整不良情绪和缓解精神压力，因为不良情绪会降低机体的抗病能力，长期精神压力会导致月经失调，引发卵巢功能早衰。 　　“早更”症状虽多，但因各人精神及健康状态不同差异较大。症状不明显或较轻，不影响生活和工作者，不需进行治疗。女性朋友在工作之余也要注重卵巢保养，必须学会和提高自我调节及控制的能力，保持精神愉快，要