行为控制技巧探讨之自我控制.docxVIP

内容提要：人必须生活在环境之中，人的一切活动都要受到环境因素的约束和限制。所以，人必须控制自己的行为，适应所生存的环境。不能适应者，将被无情的环境淘汰。本文从三个方面全面论述自我控制的问题：一、自我控制的目的和意义。二、自我控制的内容。包括（1）身份、地位、人格。（2）责任、权利、义务。（3）立场、态度、操守。三、自我控制的方法：包括：（1）外在的社交展示与表露。（2）内在的自我修养与提高。行为控制方法探讨之自我控制作者：戴延平?自我控制的目的和?意义人的一切活?动，都受到生存环?境的约束和限制。?而人的生存环境，?包括自然的环境、?社会的环境和自己?身体的环境三个方?面。为了适应所生?存环境，人必须控?制自己的行为，做?到与所生存的环境?和谐共处，否则将?会被无情的环境淘?汰。与社会和谐?共处社会是人类?共同生活的大家庭?，人在社会环境里?生活，怎样才能够?做到和谐共处呢？?必须要有约束的条?件，包括法律的约?束、文化道德观念?的约束和自我约束?等方面。法律约?束：众多的人在社?会里生活，须要有?一种共同遵守的关?系准则，用来约束?成员不适当的行为?。这种社会内部人?与人之间的正常关?系，可以是传统习?惯的，约定俗成的?，文化观念的，还?可以仅仅是当事人?相互适应的。但是?，最主要的社会关?系，必须要由法律?规定，强制施行，?才可以保持社会的?稳定。例如：国家?与人民的关系，多?数人与少数人的关?系，当事人与中正?人的关系，领导人?与被领导人的关系?，丈夫与妻子的关?系，父母与子女的?关系，兄弟姐妹之?间的相互关系，朋?友与同事的关系等?等。观念约束：?人与人之间要做到?和谐共处，仅仅有?法律的约束还不足?够，还必须要有文?化观念的约束。这?就是高尚的道德情?操和良好的文化素?质，使社会每一个?成员都明白：什么?是“是与非”，什?么是“对与错”，?什么是“善与恶”?，什么是“好与坏?”， 什么是“廉?与耻”，什么是“?荣与辱”。世界各?国以及中国历朝历?代，都有名家名言?可以遵循。例如：?“孝、悌、忠、信?、礼、义、廉、耻?”这八种美德，合?称为“八德”，就?是中国人传统的思?想道德标准。世界?上各国各民族，也?都有自己的道德观?念。在不同的历史?时期，还可以因应?时势的需要，提出?不同的道德标准。?而“公平、正义、?平等、自由、博爱?、民主、法制”，?是当代人普遍接受?的文化思想道德观?念。自我约束：?不论是法律的约束?，还是文化道德观?念的约束，归根结?底都是要做到自我?约束。所谓自我约?束，有两个方面的?含意，首先是尊重?他人，其次才是约?束自己。只有明白?了尊重社会，尊重?他人的真正意义，?才会有约束自己的?实际行动。与自?然和谐共处人不?能破坏自然环境，?自然环境一旦被破?坏不适宜生存，结?果就是毁灭了人类?自己。“绿色环保?”的思想，已经获?得当代人普遍地接?受。那么，如何才?能够做到与自然环?境和谐共处呢？这?就是“适应自然”?“改造自然”和“?保护自然”，这三?者要相互结合不可?偏废。适应自然?：人们所需的一切?资源，都取之于自?然，最后也要归还?给自然。对于自然?的资源，应当讲求?合理的利用，并且?尽量地做到循环再?用。要提倡勤俭和?节约，反对浪费和?滥用。要约束和控?制自己的行为，适?应所生存的自然环?境，才能做到与自?然环境和谐共处。?改造自然：人类?掌握先进的技术，?可以按自己的意志?来改造自然环境，?以适应自己的需要?。但是，我们必须?充分地了解自然，?掌握自然发展变化?的规律。而后才能?够依照自然规律，?结合自己的真正需?要去改造自然。否?则就会适得其反，?造成对自然环境的?破坏。保护自然?：应该大力提倡“?环保节能”的思想?，并将其贯穿到日?常生活和工作之中?。我们应当学习中?国道教“天人合一?”的思想，庄子曰?：“天地者，万物?之父母也”。道教?思想尊重自然和敬?畏自然，视山水皆?有神灵护佑。国家?某些重要的自然资?源，必须立法加以?保护。例如：土地?资源、水资源、空?气资源、化石能源?和核能源、稀有的?矿产资源、濒危的?动植物资源等等。?与身体和谐共处?自我控制的第三?层含义，就是要做?到与自己的身体和?谐共处。只有健康?的身体，才能保证?行为的自由。只有?正确的思想和心态?，才能保证自己与?自然和社会和谐共?处。如果行为超出?自己体力身心所能?承受，不但不能达?到目的，反而会对?自己的身体健康造?成损害。所以，不?论任何人，都要对?自己的行为进行适?当的控制，做自己?身体素质条件所能?够胜任的事。?自我控制的内容?在社会里生活的每?一个人，都有自己?的社会属性，这就?是身份、地位和人?格。还有个人的属?性：立场、态度和?操守。以及人与人?之间的相互关系：?责任、权利和义务?。而这些内容，都