大学生心理健康的活动计划—.docVIP

大学生心理健康的活动计划 活动主题：透视大学生活 感受大学氛围；人生，从‘心’开始”学会如何面对烦恼和挫折，懂得珍惜生命、热爱生活的重要意义感受，以一颗积极乐观的心来善待，善待生命。让学生懂得健康完善的心理对人的成长和一生的重要性针对当前青少年学生中存在，学会如何面对烦恼释放内心隐藏的矛盾与冲突，感悟心灵，释放压力总是埋怨别人我微笑、乐观、自信、坚强;　　 我轻松、积极、不卑、不亢;　　 我健康、豁达、;　　 我将百折不挠，实现;　　我要不断超越，走向辉煌!这次活动将宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在中2010年3月1日?活动具体过程： 主持人1：同学们，步入大学的我们已经拥有了属于自己的“成熟与长大的脸” 闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力翻腾着青春浪潮； 2：，品尝着青春的滋味。 在这花季的岁月里，给我们带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。 在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，；人生，从‘心’开始”“世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。”毛泽东曾用这句话强调青少年是祖国的明天。今天的青少年学生，因生活条件和社会环境的改变，他们的身心都在不断地发生着变化，他们的心理健康教育成为本次两会代表委员关注的方面之一。 中国人民大学教授郭国庆代表说，目前中国约有21.6%的中小学生心理健康方面程度不同地存在问题，中小学生心理健康状况堪忧有资料显示，在小学生中，约有1/4存在心理障碍；初、高中学生中，约有1/3存在心理障碍，儿童、青少年，尤其是正在成长发育过程中的中小学生，已成为当今心理疾病的高危人群。 大学生心理发展变化： （一）智力发展显著 青年期由于大脑机能的不断增强，生活空间的不断扩大，社会实践活动的不断增多，其认知能力获得了长足发展。 （二）自我意识增强 自我意识是认识的一种特殊形式，个体进入青年时期，随着对外界认识的不断提高，生活经验的不断积累，对自己的内心世界和个性品质方面进行不断关注和评价、并且凭借这些来支配和调节自己的言行。 （三）性意识的发展　　所谓性意识，一般指对性的理解、体验和态度。青年性意识有一个持续发展的过程，在青春期，由于生理上急剧变化，性别发育差异，往往对性的问题感到害羞、腼腆、不安和反感。在心理上和行为上表现出不愿接近异性、彼此疏远、男女界限分明、喜与同性伙伴亲密相处等情况。 (四)情感的发展与现实的矛盾　　青年在情感发展过程中表现出来的丰富的心理特点，并非孤立存在，它们错综复杂交织在一起，构成了影响青年心理发展的各种矛盾。 在竞争日趋激烈的今天，青年人积极向上，努力成才。认清自己，调整心态，排除障碍，才能最终立于不败之地。从心理学角度，现在有不同程度心理障碍的年轻人大致有以下10种类型： 1、理想型 : 沉浸在理想王国里，眼高手低 2、自卑型 ：自以为事事不如人，郁郁寡欢，自暴自弃。 3、闭锁型 ：自我体验封闭在内心，而不愿向他人表白。 4、失意型 ：失意使有些人会产生不正常的自我评价和期望。 5、嫉妒型 ：不但有碍于别人，而且害己 6、惟分型 ：考试流于重本本的弊端 ，为“分”而奋力拼搏。 7、怯懦型 ：过于谨慎，小心翼翼，常多虑，犹豫不决 8、情绪型 ：易动情、喜悦，同时也容易悲观、消沉。 9、习惯型 ：求稳怕乱，安于现状等保守的心理习惯 10、厌倦型 ：一旦遇到波折、困难，都要抱怨他人 主持人1：大家看完后可以对照一下属于哪个类型，对照完后，请看接下来的短片。 （观看中） 主持人1：接下来给大家5分中讨论时间，待会请说一下如果你是剧中的那个角色你会怎么做？接下来请讨论吧。 （请3-5名同学回答） 主持人2：谢谢大家的精彩回答，你们都给出了很好的解决方法，其实大家也可以试试下列 我们给大家提供的方法，都可以让大家解决考试过程中遇到的焦虑，烦躁，压力过大等情况。 主持人1：我们不仅可以通过以上的方法来缓解考试给我带来的压力，也可以看一些 书籍： 1、《人的潜能与价值》《爱与意志》《存在心理学探索》 《自我实现的人》 《人类价值新论》《活出意义来》 《寻找生命的意义》 《梦与人生》 《心灵重塑》《种子与大树》 促进睡眠的：莫扎特《催眠曲》；《仲夏夜之梦》 驱走瞌睡的乐曲：贝多芬《田园》第四乐章 增进食欲时：莫扎特《套曲》 心情疲惫时：海顿组曲《水上音乐》 心情忧郁时：莫扎特第四十交响曲B小调/ 中国心理网： / 中国心理服务： / 沟通网： http；/// 网络心理咨询： / 世纪心理沙龙： 舒心坊： /shuxin/ 心的深处（ 心理剧，此环节35分钟） 主持人2：通过上面的介绍，相信大家对自己有了更深次的了解，对自身的心理状态又有了新的认识，也学习