步态讲解,毕义明博士研讨.pptxVIP

步态评估与矫正 毕义明博士 中国第一位博士私人教练 硕士生导师 博莱运动学院 创始人 中国筋膜链康复训练课程 创始人 国家雪上技巧队特聘体能教练 亚洲集美专业教练协会副主席 北京体育频道运动专家 广发银行私人银行健康顾问 新加坡徒手治疗协会 技术顾问 美瑞克斯 签约专家 A-T运动医疗 签约专家 世界脊诊整脊医学联盟 副主席 中国中医药研究促进会非药物疗法分会 副会长 博莱课程 步态 动物中最特别的运动 最古老、最完善的运动 每天使用最多的运动 步态紊乱 慢性膝痛、腰痛、颈痛 关节退化加快 脊柱僵硬 长短腿、高低肩 脊柱侧弯 大小脸、颞下颌关节紊乱 小腿粗、没屁股！ 步态与损伤互为因果 步态紊乱的危害 足外翻 原因 可能引发伤害 胫骨后肌群表现不足 足弓塌陷 小腿三头肌紧张 内踝痛 鹅掌腱痛 膝痛 腰痛 解决策略 抗阻足内翻 短足运动 伸展小腿三头肌 单侧掉髋 原因 可能引发伤害 髋外展肌群表现不足 支撑侧大转子区域损伤 髂胫束损伤 膝痛 腰部损伤 解决策略 单侧提胯 单腿台阶蹲起 伸展髋内收肌 第一足趾背屈不足 大脚趾的活动范围： 屈曲：40° 伸展：80-90° 外展内收：10-20° 蹬离地面的时候，当大脚趾伸展不足，会造成下肢的代偿模式，而导致下肢损伤 矫正方案 伸展拇外展肌、踇屈肌 活动第一跖趾关节 活动第一脚趾内部关节 日常第一脚趾的伸展 “刀锋趾” 第4、5足趾卷曲 jijinmolian biyiming3 毕义明 THANK YOU