挫折是一本人生的教科书讲解.ppt

挫折是一本人生的教科书 他们的挫折 还有他们的挫折 我们的挫折 授课目的: 使军人认识挫折，树立信心战胜挫折，保持军人良好的精神状态。 授课内容： 一、心理挫折的概述 二、消防官兵常见的心理挫折 三、心理挫折产生的主要因素 四、培养官兵良好心态 挫折是一本人生的教科书 内 容： 一、心理挫折的概述 二、消防官兵常见的心理挫折 三、心理挫折产生的主要因素 四、培养官兵良好心态 挫折是一本人生的教科书 什么叫挫折，简单地说就是“ 碰钉子”或是失败、失利, 或是受到压制、阻碍, 使之削弱或停顿。《心理学大词典》对挫折的定义为：挫折是在从事有目的的事情过程中, 遇到障碍或干扰, 致使动机不能实现、需要不能满足时的情绪状态。人们在生活、工作及社会交往活动中，遇到无法克服的障碍及干扰时，其需要或动机不能满足就会产生挫折感。挫折感的积极性在于它能增强个体解决问题的能力；而其消极性则使个体心理痛苦、忧虑、自尊性受挫、自信心丧失、失败感和愧疚感增强。 一、心理挫折的概述 ???二、消防官兵常见的心理挫折 一、工作训练中的挫折 面对高强度的训练、面对严格正规的管理，就吃不消受不了，甚至要打退堂鼓。 ?二、消防官兵常见的心理挫折 二是工作失误的“批评挫折” 有的同志心理承受能力较弱，感到没奔头、丢面子，表现出消极对抗情绪，结果小挫折就会酿成大跟头。 ?二、消防官兵常见的心理挫折 三是个人发展的“进步挫折” 大家到部队当兵，都希望能够有所发展。有的想入党，有的想学点热门技术，有的想转士官，有的想考警校，但常常因为名额、条件、自身素质等原因不能如愿。 ?二、消防官兵常见的心理挫折 ?四、恋爱婚姻中的挫折 ??恋爱是美好的, 但并非都是那么尽如人意。部队官兵由于职业特点和环境限制，恋爱失败的现象经常发生。部队官兵大多处于20至30岁之间，正值渴求爱情的年龄，但对于爱情和事业关系的处理还不够成熟，部分官兵失恋后往往成为感情的奴隶, 心灰意冷, 悲观厌世, 陷入痛苦中不能自拔。 ?（一）客观因素 ?1、个人愿望得不到实现。 2、教育管理方法不当。 3、官兵关系紧张。 4、军地生活的差别。 （二） 主观因素 ?1、生理因素 ?2、心理因素 （1）心理素质差。 （2）自我评价不准。 （3）期望值过高。 三、心理挫折产生的主要因素 生活中意外的“挫折” 意外降临的“灾祸挫折 发生纠纷 突患重病 训练受伤 亲人亡故 父母离异 ?四、培养官兵良好心态。 陈 毅 1、 树立正确的挫折观 ?2、建立客观的自我评价体系。 ?3、提高挫折承受能力。 4、在宣泄中化解挫折情绪。 5、学会合理化思维。 他（她）们怎么看待挫折（一） “挫折”是难以回避的“绊脚石” 人生就和打牌一样，不可能每把都是好牌。但不管你手中的牌是好是坏，你都必须面对，你能必须面对，你能做的，就是把自己的牌打好。 艾森豪威尔 他（她）们怎么看待挫折（二） “挫折”是难以回避的“绊脚石” 如果你20岁想要享受50岁富有悠闲的生活，那么你50岁很可能就要补过20岁艰苦奋斗的生活。 杨 澜 他（她）们怎么看待挫折（三） “坎儿”是迈向成功的“铺路石” 人的生命似江水奔腾，不遇到岛屿和暗礁，就难以激起美丽的浪花。 他（她）们怎么看待挫折（四） “挫折”是迈向成功的“铺路石” 不把现在当永远 不把暂时当永恒 丁 晓 兵 五、面对挫折，正确的方法 一是目标激励法 金 春 明 放一放 走一走 五、面对挫折，正确的方法 二是心理调适法 聊一聊 乐一乐 五、面对挫折，正确的方法 三是借鉴转化法 ?金无足赤，人无完人 ?分析失误，查找问题 ?举一反三，形成经验 无法回避的“挫折” 你怎么过 人生道路有曲折 风雨颠簸坎儿多 坎儿虽多心从容 正确看待不要愁 越是坎坷越向前 积极作为勇攀登 无法回避的“挫折” 你怎么过 感悟挫折