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提高体温瘦更快 你必需知道减肥知识 　导读：如果你的减肥方法做到健康、安全、有效，那么就真的是太成功了。其实只有找到适合自己的瘦身方法才是最好的。今天小编要分享给大家8个减肥小妙招，能让你加快燃烧身体脂肪，轻松“享瘦”哦。 　　一、提高自己的体温 　　当身体温度变低、容易疲劳等，都是在通知你的基础代谢力降低的讯息，也就是不发胖体质出现缺陷，表示你可能要开始变胖了。希望自己拥有基础代谢力高且会燃烧体脂肪的体质，首先最重要的，就是不要让自己的身体冷下来。适当的饮食，就是我们所谓的“消耗食物所产生的热量”的饮食方式，所以在饮食习惯上尤其要多加用心。尽量让身体维持在36.8摄氏度的体温，低于35.9摄氏度以下就属于低体温。 　　怎么提高体温? 　　1、积极摄取生姜、葱等能让身体温热的食材，但建议在早上摄取，因为早晨是让身体发热的新鲜燃料，吃稀饭的时候加入姜或生姜萝卜泥都行。 　　2、克制自己吃生冷的饮。 　　3、有时间就进行全身浴、手浴、足浴等，能让身体循环代谢变好。 　　二、记得吃早餐 　　把早餐合并成早午餐一起吃，几乎是现代人的习惯，但经常早餐没吃的结果是，午餐会吃得过于丰盛，使得血糖值突然往上升太快，这样一来，胰脏必须分泌更多激素(胰岛素)，把血糖值拉下来。长期下来，容易造成脑部混乱，使得身体更想摄取糖分，更易造成肥胖。 　　三、夜猫子的成功减肥法 　　对于生活不规律或熬夜的