生个健康的宝宝[陈茜].docVIP

希望你们都生一个聪明健康的小宝宝 亲爱的姐妹们，咱们都到了要考虑小宝宝进入二人世界的年龄了。书上说最佳的年龄是男30-35岁，此时精力充沛，智力发展好，能遗传更多的智慧基因给孩子，女方25-30岁，此时是一生中身体成熟并处于最高峰的好状态。如果两人是同年的，那么在28-30岁是最好的了，总之不要拖到30之后，因为现代社会的放射线、残留在食物上的化学有毒物质慢慢侵袭并积累在我们体内，特别是卵子，从我们出生就存在了，时间越久，不但老化，而且积累的有毒物质和所受的伤害是无法弥补的，所以要趁早，身体恢复也会快些。而且过了30，医生会多许多担心，她们可能因此让你多做一些检查。因此大家都要将此事纳入日程了。我虽然是我们寝室第二个有宝宝的，但是我的孕龄是最小的，因为我会在28周岁之前生下宝宝。为了大家都能得到一个最聪明健康的宝宝，我结合自己看的书、听的医生和专家的讲座，写下下面几点准备要宝宝的小小的建议，希望对你有帮助哦。 养好身体，特别是有熬夜习惯的，一定要渐渐调整成健康的生物钟，早些休息，（10点-11点入睡）保证充足的睡眠。双方戒烟酒、咖啡3个月至半年。如果没有这个爱好是最好了，如果有，戒的时间越长当然身体的恢复情况会越好，老公重视孩子的话，戒1年是好的。如果总有应酬，那也要限量，并最少戒1个月，最少最少戒酒1周。同时，从怀孕前到宝宝出生，准妈妈在家在办公室和公共场合都要注意二手烟的危害。 孕前双方体检。如果单位有一年一次的健康检查，那个结果可做参考。重视的话最好到医院或妇幼保健院做专门的孕前夫妻体检，男女都有体检套餐。民政局的婚检不知道你们打证的时候做了没有，那里可以做免费的优生四项。如果你做了，不挑剔的医院会认可结果，不然怀上后产科医生还会让你做这些检查，那就要自己买单啦。至少要查双方血型和女方妇检，如有病必须先治疗。如女是O型，男方却不是，这种情况要小心溶血的发生，要咨询医生，也不要过度担心，不是不可解决的问题。其他血型相配都没问题，但女方最好不要是RH阴性血，也就是稀有的熊猫血。 准备要宝宝的这几个月身心愉悦，之前3个月至半年两人都不要生病，不要接受放射线，不要服药（最好外用药也不要用），减少电器对身体的辐射。提前3个月吃叶酸一直到孕3个月，也就是连续吃半年。因为医生说吃叶酸片（买小剂量的0.4的片剂，药房都有卖，大概一个月的7元左右。）要吃一个多月才能使身体调整到应该到达的程度。如果没有提前吃，那么发现怀孕后马上开始吃也可以，我就差不多是这种情况。叶酸片主要是防止胎儿脑神经发育异常。长期服没有副作用，但是大家一定要上心，每天定时一片，不要忘记。 专家说怀孕的季节最好是春季，因为万物复苏生机勃勃。但是其实每天都有宝宝出生啊，这个意见仅做参考。但是比较实际的是，跟你的工作与放假时间要配合为好，我们很多姐妹都是做老师的，什么时候怀方便休产假，不浪费寒暑假，每个学校情况不同，都可以找刚生孩子的同事讨论一下。另外就是小孩将来的上学问题，如果本地要求满6岁才能上学的话，你最好在9月1日前把他生下来，那么你怀孕的时间自己去推算。一个养生专家说同房的时间最好是清晨。虽然很多人可能不习惯但是我觉得他说得有道理，这跟第一条休养身体是一样的道理啊。人在晚上积累了一天的疲劳，当然精力卵子的质量会打折扣，休息了一晚后，疲劳消失了，人又恢复了精神，质量才高啊。 怀孕后，要吃妈妈奶粉，也就是配方奶。以前我们都不关注，到超市一看才知道配方奶比其他一切普通奶都贵，但是没办法，人家有科技含量，只有孕妇奶粉才是营养最均衡的。宝宝的配方奶粉比妈妈的还要贵。另外自己至少要有一本孕期保健的书，它会告诉你哪一个月会发生什么变化，会出现什么，以及一些问题的对策，我在此无法详述啦。如果有时间最好还把新生儿养育的书也看了，因为你生了宝宝之后，根本没时间摸书啦。 有空多上医院或乳制品商家、孕婴店、社区卫生院组织的孕妇学校去听医生、专家讲课，因为看书本来是个枯燥的过程，而且现在出版质量良莠不齐，有的东西书上还写得相矛盾，所以不如听听有丰富经验的产科医生怎么说的，她们大多都讲得生动有趣。有的还请的是知名专家，如果她讲课后还可以提问就更好了。都是免费的，而且主办方非常欢迎你去参加。我觉得如果身体允许，工作不劳累的话，周末去参加这样的活动是很有好处的，最好有一位家人陪同以保证安全。不但有小礼品，能学到产科知识，了解乳制品的信息（以便准备将来为宝宝选择奶粉）和医院的信息（便于以后选择生孩子的医院，了解他们的收费、报销情况，参观病房等），还可以结识孕友，大家聊一聊小宝宝都很开心，也许还能碰上将来和你一起生孩子的孕妈妈。 定期产检。确定怀孕后医生会告诉你多久去一次医院，要按时去。结合自己看的书，你可以知道这个医院或这个医生是不是在乱给你开检查单，一般应该不会。建议不要去人太多的三甲医院和