04行为控制技巧探讨之自我控制.docxVIP

内容提要：人必须生活在环境之中，人的一切活动都要受到环境因素的约束和限制。所以，人必须控制自己的行为，适应所生存的环境。不能适应者，将被无情的环境淘汰。本文从三个方面全面论述自我控制的问题：一、自我控制的目的和意义。二、自我控制的内容。包括（1）身份、地位、人格。（2）责任、权利、义务。（3）立场、态度、操守。三、自我控制的方法：包括：（1）外在的社交展示与表露。（2）内在的自我修养与提高。行为控制方法探讨之自我控制作者：戴延平自我控制的目的和意义人的一切活动，都受到生存环境的约束和限制。而人的生存环境，包括自然的环境、社会的环境和自己身体的环境三个方面。为了适应所生存环境，人必须控制自己的行为，做到与所生存的环境和谐共处，否则将会被无情的环境淘汰。与社会和谐共处社会是人类共同生活的大家庭，人在社会环境里生活，怎样才能够做到和谐共处呢？必须要有约束的条件，包括法律的约束、文化道德观念的约束和自我约束等方面。法律约束：众多的人在社会里生活，须要有一种共同遵守的关系准则，用来约束成员不适当的行为。这种社会内部人与人之间的正常关系，可以是传统习惯的，约定俗成的，文化观念的，还可以仅仅是当事人相互适应的。但是，最主要的社会关系，必须要由法律规定，强制施行，才可以保持社会的稳定。例如：国家与人民的关系，多数人与少数人的关系，当事人与中正人的关系，领导人与被领导人的关系，丈夫与妻子的关系，父母与子女的关系，兄弟姐妹之间的相互关系，朋友与同事的关系等等。观念约束：人与人之间要做到和谐共处，仅仅有法律的约束还不足够，还必须要有文化观念的约束。这就是高尚的道德情操和良好的文化素质，使社会每一个成员都明白：什么是“是与非”，什么是“对与错”，什么是“善与恶”，什么是“好与坏”， 什么是“廉与耻”，什么是“荣与辱”。世界各国以及中国历朝历代，都有名家名言可以遵循。例如：“孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻”这八种美德，合称为“八德”，就是中国人传统的思想道德标准。世界上各国各民族，也都有自己的道德观念。在不同的历史时期，还可以因应时势的需要，提出不同的道德标准。而“公平、正义、平等、自由、博爱、民主、法制”，是当代人普遍接受的文化思想道德观念。自我约束：不论是法律的约束，还是文化道德观念的约束，归根结底都是要做到自我约束。所谓自我约束，有两个方面的含意，首先是尊重他人，其次才是约束自己。只有明白了尊重社会，尊重他人的真正意义，才会有约束自己的实际行动。与自然和谐共处人不能破坏自然环境，自然环境一旦被破坏不适宜生存，结果就是毁灭了人类自己。“绿色环保”的思想，已经获得当代人普遍地接受。那么，如何才能够做到与自然环境和谐共处呢？这就是“适应自然”“改造自然”和“保护自然”，这三者要相互结合不可偏废。适应自然：人们所需的一切资源，都取之于自然，最后也要归还给自然。对于自然的资源，应当讲求合理的利用，并且尽量地做到循环再用。要提倡勤俭和节约，反对浪费和滥用。要约束和控制自己的行为，适应所生存的自然环境，才能做到与自然环境和谐共处。改造自然：人类掌握先进的技术，可以按自己的意志来改造自然环境，以适应自己的需要。但是，我们必须充分地了解自然，掌握自然发展变化的规律。而后才能够依照自然规律，结合自己的真正需要去改造自然。否则就会适得其反，造成对自然环境的破坏。保护自然：应该大力提倡“环保节能”的思想，并将其贯穿到日常生活和工作之中。我们应当学习中国道教“天人合一”的思想，庄子曰：“天地者，万物之父母也”。道教思想尊重自然和敬畏自然，视山水皆有神灵护佑。国家某些重要的自然资源，必须立法加以保护。例如：土地资源、水资源、空气资源、化石能源和核能源、稀有的矿产资源、濒危的动植物资源等等。与身体和谐共处自我控制的第三层含义，就是要做到与自己的身体和谐共处。只有健康的身体，才能保证行为的自由。只有正确的思想和心态，才能保证自己与自然和社会和谐共处。如果行为超出自己体力身心所能承受，不但不能达到目的，反而会对自己的身体健康造成损害。所以，不论任何人，都要对自己的行为进行适当的控制，做自己身体素质条件所能够胜任的事。自我控制的内容在社会里生活的每一个人，都有自己的社会属性，这就是身份、地位和人格。还有个人的属性：立场、态度和操守。以及人与人之间的相互关系：责任、权利和义务。而这些内容，都必须得到尊重和保障，才能够维持社会正常稳定的运转。本节将详细讨论这些内容，以及如何尊重和保障这些内容的方法。身份、地位、人格是一种社会类属：身份、地位和人格，是公民的社会属性。在相关的法律文件之中，有明确的解释和定义。例如：国籍、省籍、学籍，职业、职务、职称，人种、民族、宗教，男人、女人、儿童等等。但是在行为学的研究讨论之中，法律的解释和定义并不足够，还需要做更深入详细的剖析，它至少包括以下的各种