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浅谈篮球快攻意识培养与训练 道滘中学 叶锡昆 前言：篮球运动诞生一个多世纪以来，作为一项世界范围内的竞技运动，深受人们的喜爱，成为各国人们文化娱乐、健身的重要内容。篮球运动是运用扎实、优美的个人技术或严密的整体的各种战术配合和特长组成总体攻守阵势，展开激烈精彩的控制球、投进球、守护篮板及在瞬间转换攻守，以求进球得分多而取胜的运动项目。快攻作为现今最先进，应用最广泛的篮球进攻战术，其作用就在于能有力加快比赛节奏，提高比赛竞争强度，增强整个篮球比赛的对抗性和吸引力。由于快攻在篮球比赛中占的地位越来越高，因此快攻的战术也之发展与提高，快攻战术作为篮球进攻战术中一种最锐利的武器，被当前国内外篮球队普遍采用。如:美国男子篮球队在第25届奥运会上平均每场得117分，其中快攻得分占其总得分的三分之一以上，因此快攻战术的有效运用就需要培养与训练少年运动员的快攻意识，本文基与此，对快攻意识的培养与训练作浅显的谈论。 1.快攻的含义与特点 20世纪80年代中期以来，篮球运动发展的新趋势正继续朝着高、快、全、准、变和女篮男篮化、技术战术运用技艺化的方向发展。快攻战术也随之完成了由单一的长传快攻到跳球快攻、掷界外球快攻、短传结合运球推进快攻的发展过程。快攻战术作为篮球进攻战术中一种最锐利的武器，被当前国内外篮球队普遍采用。 1.1快攻是获得球由守转攻时，以最快的速度，最短的时间超越对方，争取在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等情况下，在对方稳定防守之前，抓住战机果断合理而有组织地进行一种反击的进攻配合方法，它的核心是争取时间，创造战机。 当前是世界强队普遍重视和运用最多的战术之一，它最能体现现代篮球运动特点和发展方向，同时也能体现篮球运动“快速、灵活、全面、准确”的指导思想和技术风格的进攻战术形式，它比阵地进攻具有更大的主动性。例如NBA里的太阳队：:在这个赛季， 太阳队队员的高速冲刺，快速推进，以取得在球场的另一端的上篮、扣篮或者立定三分形式的奖赏。给其他球队极大的压力，快攻战术的运用是太阳队打出了31－4的胜绩的主要原因。 1.2快速是当前篮球运动的一个显著特点，快攻是快速的主要表现。 一场比赛中，快攻的次数占全对进攻次数的1/3左右，快攻得分也占全场得分的1/4到1/3。快攻是比赛中一个锐利武器。根据对美国NBA常规赛数据研究表明，在快速反击的总次数中，发动次数占73%(成功率60%)，快攻不成转入阵地战占23%。由此可见，我们还应坚持快攻打法。当前，快攻的主要特点是：参加快攻的人数多，一传距离增长、方式增多，常有2人以上进行机动接应，传球次数减少，反击速度加快，有层次的分散快下为主，三线推进为辅，快攻结束时加强跟进和运用中距离跳投。 2.篮球快攻意识的培养 各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为──运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。快攻是当今最直接最有效的战术。快攻意识该怎样培养呢？ 2.1 快攻意识的培养 2.1.1充分发挥运动员的主观能动性 教学与训练是双边活动，不仅要有教练员的积极性，还要有运动员的自觉性与主动性，运动员对待学习的态度，在一定程度上足以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果，只有对学习训练的意义有正确的认识，就会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。就能克服各种困难，保证学习训练的顺利进行，使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术，积累经验，提高学习训练的效果，促进快攻意识得到发展。 2.1.2扩大视野，发展观察能力 观察能力是培养快攻意识的基本前提，运动员临场中的心理、生理的机能反射，源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在瞬间就要做出正确抉择，有时甚至得靠个人的直觉来完成应答行动，所以没有广阔的视野和观察能力是办不到的。因而运动员在赛场要能眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。 2.1.3提高分析判断能力 比赛场上正确的行动来源于准确的判断，这是个接受感知信息后进行思维处理的过程，是快攻意识的中心环节，是意识行动的前提。判断准确是正确发挥战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。即就是有好的技术和身体素质，如没有准确的分析，正确的判断，就必然产生错误的行动。因此，在培养快攻意识中，提高运动员对场上情况的分析判断能力占有重要的地位。在训练中，应要求运动员首先理解快攻技术、战术的特点及变化规律，熟悉各种情况，及时捕捉发动快攻的时机，传球队员要善于观察判断同伴及其防守者的位置，以