第七节五行养身讲义.ppt

五 行 养 身 五 行 养 身 五 行 养 身 第一章：金木水火土决定你的健康 五行养生就在你身边 木 生长发育，顺畅舒达的一切 火 温热升腾，辽源气冲的一切 土 平行舒展，承载接纳的一切 金 收纳结果，清洁肃降的一切 水 寒凉滋润，运行向下的一切 相生相克的金木水火土 五 行 养 身 第二章：金木水火土保佑你的心肝脾肺肾 五行养生就在你的五脏之内 木 肝胆相照为知己 火 心与小肠相依为命 土 脾胃相交缺一不可 金 肺与大肠求同存异 水 肾与膀胱两两相依 五 行 养 身 第二章：金木水火土保佑你的心肝脾肺肾 五行养生就在你的五脏之内 木 肝胆相照为知己 火 心与小肠相依为命 土 脾胃相交缺一不可 金 肺与大肠求同存异 水 肾与膀胱两两相依 五 行 养 身 第三章：五官、无味、五色、五情----掌握属 于自己的养生秘密 你的五官也对应金木水火土 木 木为肝，保护你的眼睛 火 舌为心，多观察你的眼睛 土 口为脾，嘴唇脱皮就是你的脾火 金 鼻为肺，肺寒鼻子会冒凉气 水 耳为肾，肾病会导致你的耳聋 五 行 养 身 你的口味也对应金木水火土 木 酸入肝，但过酸会令你消化不良 火 苦入心，但过苦会令你心火盛 土 甘入脾，但过甜会令你脾衰 金 辛入肺，但过辣会令你鼻子冒火 水 咸入肾，过咸会令肾劳动过累 五 行 养 身 你的食物也对应金木水火土 木 青色食物入肝，助消化、防感冒 火 红色食物入心，降低胆固醇、防便秘 土 黄色食物入脾，补养气血、补充能量 金 白色食物入肺，改善血液循环、疏通经络 水 黑色食物入肾，软化血管、强肾固精 五 行 养 身 你的感情也对应金木水火土 木 怒伤肝，要平心静气 火 喜伤心，不要乐极生悲 土 思伤脾，你会吃不下饭的 金 忧伤肺，莫像林黛玉一样整天咳嗽 水 恐伤肾，压力大也会导致肾虚 五 行 养 身 第四章：养生可以这样简单---看你是哪 种五行人 养生之前，先看你是属于哪种五行体质 木行人 多凑善感，喜欢自然安静 火行人 充满生命的活力 土行人 大智若愚，有君子风度 金行人 坚持自己的原则 水星人 充满高深莫测的思想 五 行 养 身 第五章：季节养生，对应金木水火土 木 春意盎然，保肝正当时 火 炎热夏季，要心情平和，忌动心火 土 长夏季节，防湿健脾 金 收获之秋，合理进补你的胃 水 寒冷之冬，千万不要肾亏缺水 五 行 养 身 第六章：要想不生病，五行要平衡---金 木水火土经络养生 木 肝经与胆经 火 心经与小肠经 土 脾经与胃经 金 肺经与大肠经 水 肾经与膀胱经 五 行 养 身 第七章：五行与五音---听对音乐，也能 健康身体 木 旋律流畅活泼，具有青春活力的音乐 火 旋律热情奔放，沉稳庄重的音乐 土 旋律平和典雅，鼓舞士气的音乐 金 旋律委婉收敛，静瑟金秋般的音乐 水 旋律沉静如水，冰柔顺畅的音乐 五 行 养 身 第八章：五行与饮食---金木水火土告诉 你怎么吃 食物中的五行养生秘密 木 补肝养血，多喝美容粥 火 消暑有三宝：鳝鱼、豆芽、莲藕 土 烧糊的锅巴是健脾开胃的佳品 金 吃花式粥是保健肺的一条捷径 水 巧吃黑芝麻是老百姓的日常养生法 五 行 养 身 第九章：五行与运动---金木水火土 养生法 木 养肝，长炼疏肝明目的形意五行崩拳 火 养心，长炼能促进血液循环的龙式操 土 养脾，长炼能帮助消化的熊式操 金 养肺，长炼太极中的呼吸吐纳法 水 养肾，长炼能改善泌尿系统的猴式操 * * *