ppt课件-1.4踏上健康之路.pptVIP

疾病 患急性的、短暂的疾病，如发烧、腹泻、上呼吸道感染等，儿童发育受影响最明显的是体重下降，身体其他方面的发育受影响较小。但若不及时治疗，并发其他疾病，就会对儿童身体多方面的发育产生不良影响。 患长期的、慢性的、严重的疾病，如先天性心脏病、慢性支气管哮喘等，儿童的生长发育就会受到严重影响。因此，少年儿童要注意保护身体，患病后要积极治疗，是身体健康的成长。 自然环境 自然环境指地理条件及气温、适度、日照等气候条件，这些因素对儿童的发育也有一定的影响。 我国南北气候差异比较大，南方气温高、湿度大；北方气温低，较凉爽。北方儿童的身高均值大于南方儿童。如17岁男孩的身高值，北京为169.7厘米，武汉为168.4厘米，广州为166.7厘米。 季节对人的身高、体重的发育也有显著的影响，一般春夏季身高增长快。 4.踏上健康之路 一、想一想，说一说。 1.什么叫做“健康”？什么样的人才能算是“健康的人”？ 2.我们怎样才能成为一个真正“健康的人”？ （一）认真分析课本第9页上的统计表和统计图，你发现了什么？ 二、学习制作身高统计图表。 通过分析课本第9页上的统计表和统计图，我发现： 1 .在同一年龄组中，中等身高占多数，矮个和高个差不多一样多， 相对较少，分布在两头。 2 .女生身高普遍比男生高一点。 （二）学习制作身高统计表和统计图。 【实验册第9页】 【我的身高： 厘米 】 （三）评价自己的生长发育情况。 认真对照课本第10页我国一些地区青少年身高等级的评价表，评价一下自己的生长发育情况，并分析一下原因。 自 我 评 价 我生长发育的等级是： 。 可能的原因 【实验册第8页】 【上等 、中等 、下等 】 。 【3选1】 1. 父（母）个子【高、矮、一般】 2.营养丰富全面【挑食】 3. 睡眠【充足、不足】 4.…… 三、为了能有一个健康的身体，我们该怎么做？ 观看视频资料，自学课本第10～12页内容。 想一想：我们怎样才能有一个健康的身体？ 1.注意个人卫生。 2.讲究营养并注意饮食卫生。 3.注意学习姿势与用眼卫生 4.加强体育锻炼。 5.保证充足的睡眠。 6.不迷恋电脑。 7.科学用脑。 小结一下： 为了一个健康的身体，我们该怎么做？ 1.怎样注意个人卫 生？ 早晚洗脸、刷牙 ，饭前便后要洗手 、不挖鼻孔、睡前洗脚 、勤洗头 、勤洗澡 、勤剪指甲 、生吃瓜果要洗净 、不喝生水等。 2.怎样讲究营养并注意饮食卫 生？ 注意饮食的供应、制定合理的饮食制度、 养成良好的饮食习惯、注意食物的烹饪方法、 合理安排每 天进餐的次数和时间等。 3. 注意学习姿势与用眼卫生。 正确地书写、正确地阅读、 注意采光与照明等。 ？ ！ 4. 加强体育锻炼。 运动项目 体 力 柔 韧 性 耐 力 羽毛球 篮 球 自行车 体 操 远 足 慢 跑 足 球 伸展肢体 游 泳 排 球 举 重 常见体育锻炼项目效果比较 5. 保证充足的睡眠。 小学生每天睡眠10小时， 怎样保证充足的睡眠？ 初中生每天睡眠9小时， 高中生每天睡眠8.5小时， 成人每天睡眠7~9小时。 6.不迷恋电脑。 1．影响学习。 迷恋电脑的坏处： 2．对认知、情绪、行为带来消极影响。 3．可能会诱发癫(diān)痫(xián)病。? 4．伤害视力。 5．…… 1．转移兴趣。??? 培养多种爱好，如打球、集邮、书法、绘画、看书、养花等，把兴趣转移到其他活动上去，这样自然就会走出迷恋电脑游戏的误区。??? 2．合理安排时间?。?? 玩电脑游戏要适可而止，制定好时间表，自己严格遵守。??? 怎样避免或摆脱上网成隐。 ?? 3．选择合适的游戏内容。??? 很多暴力性的电脑游戏不利于青少年的健康成长，因此，在玩游戏时，应该有选择地玩，而不是不分青红皂白、看见游戏就上。?? 4．改善饮食结构?。?? 经常玩电脑游戏会危害视力以及身体健康，因此，加强营养有利于减少电脑游戏对身体的影响。??? 5．积极治疗。??? 对于迷恋电脑游戏严重的同学，应该积极进行行为治疗，锻炼自己的控制能力，早日从电脑游戏的误区中走出来。 6．……??? 7.科学用脑。 勤于思考、 反复强化、 动静结合、 课程交替、 适当休息等。 四、阅读理解。 影响身体健康成长、发育的因素。 遗传 遗传就是子代继承亲代的特征。但是