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高一年级第 1 周 第 1 次课 时间： 教学内容 （室内课） 引导课 师生相互自我介绍 宣布本学期的的教学任务和要求 体育锻炼的好处 学习目标 通过本节课的内容使师生相互了解。2、使学生了解本学期的教学任务和计划。3、使学生课堂常规的习惯，以及坐、立、行正确的身体姿态，养成锻炼身体的好习惯。 重难点 重点：学生对教学任务和计划的了解， 难点：课堂常规的遵守及。 教学准备 安全 措施 遵守课堂纪律，保持课堂安静。 结构 学习内容 师生活动 教学组织 练习 时间 练习 次数 准 备 部 分 一、师生问好。 二、宣布本次课的内容和任务。 1、教师做好活动前的动员，激发学生的兴趣，调动积极性。 2、宣布本次课的内容和任务。 1、学生坐在教室里按自己的座位坐好。 2、保持课堂安静。 基 本 部 分 一、师生相互自我介绍。 二、宣布本学期体育课的要求和任务内容。 二、讲解体育锻炼的好处。 1、能够清醒头脑，有利于学习。 2、能够全面锻炼身体，有利于培养良好的姿态。 3、养成经常锻炼身体的习惯的好处。 重点；了解体育锻炼的好处。 难点；养成体育锻炼的习惯。 三、学生写“如何才能上好体育课”，及要求。 1、教师自我介绍。 2、以游戏的方式让学生自我介绍。 游戏“接龙” 3、讲解游戏规则，进行游戏 4、、宣布本学期体育课的要求和任务内容。 5、、讲解讲解体育锻炼的好处 （1）有利于学习。 （2）有利于培养良好的姿态。 （3）经常锻炼的好处。 1、学生坐在教室里按自己的座位坐好。 2、学生认真听讲游戏方法和规则。 3、学生进行游戏 结 束 部 分 一、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 1、总结本次课的情况。认真听讲，精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。 预计运动负荷 练习密度： 练习强度： 教学反思： 高一年级第 1 周 第 2 次课 广播体操----时代在召唤 教学内容 1、广播操预备节 2、广播操第一节 3、广播操第二节 学习目标 使学生尽快学会广播操预备节和第一、二节动作。 重难点 重点：预备节和第一、二节动作要领。 难点：直立时上体正直，伸臂动作动作舒展，冲拳快速有力，四肢协调配合，弓步蹬直，充分伸展 教学准备 排球场或篮球场一块 安全 措施 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。 结构 学习内容 师生活动 教学组织 练习 时间 练习 次数 准 备 部 分 一、课 堂 常 规 二、慢跑 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：********** ********** ********** ********** 图（1） ★ 要求：快、静、齐 向老师问好 组织：围操场慢跑2圈 要求：整齐有序 基 本 部 分 一、广播操： 预备节：（４X８拍） 第一个八拍：保持直立。 第二个八拍： 1-4左臂侧上举，眼看左手。 5-8右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举，眼看左手。 第三个八拍： 1-4右腿还原成并立，同时两臂侧上举，稍抬头。 5-8还原成直立。 第四个八拍： 1-8左脚开始踏步，同时两 教师讲解示范，分解教学 纠正易犯错误 预备节 易犯错误： 直立时上体不正直。 伸臂动作不按节拍到位，动作不舒展，眼手配合不协调。 踏步动作无力。 纠正方法： 直立练习。 伸臂练习。 踏步练习。 要点：直臂伸展，上体正直，踏步有力，动作连贯 基 本 部 分 臂屈肘前后自然摆动，最后一拍还原成直立。 第一节：伸展运动（4×8拍） 第一个八拍： 1-两手向上冲拳。 2-半蹲，同时两手向下冲拳。 3-起立，同时两手向上冲拳。 4- 两手向下冲拳。 5-6左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举，稍抬头。 7-8还原成直立。 第二个八拍： 同第一个八拍，但换右脚做。 第三、四个八拍： 同第一、二个八拍。 第二节：四肢运动（4×8拍） 第一个八拍： 1-左手向上冲拳，同时右手握拳提于腰际，上体稍向右转。 2-右手向上冲拳，同时左手握拳提于腰际，上体稍向左转。 3-4半蹲，同时左手向上冲拳两次，右拳收回贴于腰际，上体稍向右转。 5-起立，手臂动作同2。6-同1。 7-8同3-4，但方向相反。 第二个八拍： 1-2向左转体，左脚向前成弓步，同时两臂胸前平屈，小臂重叠向前相互绕环两圈，上体稍前倾。 3-4还原成直立。 5-6右脚侧出成弓步，同时左臂侧上