(公用)2015届中考政治考点复习2 调节情绪 .docVIP

考点2 调节情绪，战胜挫折 【考点说明】 考 点 内 容 课 标 要 求 能 要 求 识记理解运用 √ √ 做情绪的主人 了解影响情绪的因素；学会辩证地分析情绪的影响；知道调节情绪的方法。 √ √ √ 正确对待学习压力 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。 √ √ 战胜挫折 开拓进取 了解导致挫折的原因；辩证地分析挫折的影响；掌握战胜挫折的方法。 √ √ √ 【考点梳理】 （1）克服闭锁心理 青春期到来之际，有些人会出现心理闭锁，不愿与他人沟通，如果处理不当，会对身心健康产生不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任其发展下去会形成有缺陷的人格。 走进青春期，青少年要养成热情、开朗的性格，积极与同学、朋友交往，相信父母何老师；有想不通的问题应大胆地向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己；要积极参加集体文娱活动，在集体的温暖中放松心情；也可以通过写日记的方式来倾吐、宣泄。 （2）做情绪的主人 每个人都有情绪，而且情绪不是一成不变的。不同的人，面对同一件事，往往会有不同的感觉。同一个人，面对同一件事，在不同的情况下，往往有不同的感受。人们的情绪是经常变化的，它随着个人境遇、社会生活和个人志趣的变化而变化。当我们所处的环境、地点以及兴趣、爱好变化时，我们的情绪也会随之变化。因此，影响情绪的因素很多。 在生活中，人们的情绪有积极情绪和消极情绪之分。凡是对人的行为起着促进、增力作用的情绪就叫积极情绪，这种情绪可以产生积极的结果；凡是对人的行为起着削弱、减力作用的情绪就叫消极情绪，这种情绪会产生不良的结果。积极情绪和消极情绪的划分是相对的。我们要尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们服务，为我们的学习和生活增添一道亮丽的色彩。 要调节情绪，必须从提高整体心理活动水平做起。调节情绪的常见方法有：意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法等。 战胜挫折，开拓进取 挫折，是人们在从事某种活动、追求某个目标时遇到的障碍或干扰。导致挫折的因素是多种多样的，但概括起来不外乎客观和主观两个方面。外在的客观因素通常难以控制，但内在的主观因素则多数可以控制。挫折的存在具有普遍性，人生道路上，每一个人都可能会遇到。 挫折往往会引起人们心理和行为上的一些消极反应：心理上一般表现为愤怒、焦虑、沮丧、悲痛等；行为上一般表现为无所适从、自暴自弃、埋怨他人、推卸责任等。但挫折也能磨练人的意志。在人生道路上，人们不可避免地会遇到这样或那样的困难和挫折。人们正是在不断克服困难、战胜挫折的过程中取得成功与进步的。挫折对人具有双重影响，或者会给人以打击，带来损失和痛苦；或者给人以一种教育和磨练，使人奋起和成熟。 不同的人，面对困难和挫折会有不同的反应。我们要以乐观的态度对待学习和生活中的困难，并以正确的方法克服困难，战胜挫折，这样才能健康成长。克服困难、战胜挫折需要我们增强自己的耐挫力；需要开拓进取，勇于创新。勇于创新是我们战胜困难和挫折的必由之路。 【2014·资阳】据有关调查，在学习过程中，69.75%的初中生和67.84%的高中生表示心理上显得比较紧张，并产生焦虑情绪，甚至产生自卑、嫉妒、封闭心理。而导致他们紧张的因素，主要是学习压力大。面对学习压力，作为中学生应该 ①有新的思维，理智地从容应对 ②懂得学习需要适度的压力，才能激发我们的干劲和潜力 ③在明确学习意义的基础上，积极培养学习的兴趣 ④消除、逃避一切学习压力A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④ . 【2014·揭阳漫画《两小孩学步》的寓意说明 A. 加强社会保护，注意人身的安全 B. 只要循序渐进，就一定实现目标 C. 要不怕挫折，自立自强，才能较快成长 D. 要虚心听取别人意见，通过他人了解自己 【2014·崇左】7．“平沙莽莽黄入天，英雄埋名五十年。”感动中国人物林俊德入伍52年， 参加了我国全部核试验任务，先后获得30多项科技成果。在癌症晚期，他仍以超常的意志 工作到生命最后一刻。林俊德的事迹告诉我们A．自信是人生道路上最宝贵的财富，拥有自信就能成功 B．坚强的意志是战胜挫折、实现人生目标的保障 C．人生难免有挫折，历经大挫必有大成就 D．只要有超常的意志，就一定能实现理想 【2014·十堰】13.关于愤怒的情绪，下列说法不正确的是 A. 只要丧失理智，愤怒便充满活力 B. 愤怒是人的正常情感之一 C. 任何情况下，我们都应保持心平气和 D. 随便发威容易破坏人际关系 ①从小事做起，持之以恒，是磨砺意志的好方法；②主动迎接挑战，在实践中锻炼意志品质；