原地单手肩上投篮技.ppt

相信自己，认真 练习，只要努力拼 搏，你会像姚明一 样棒。超越自己， 就会出现奇迹。我 行！！！ * * 类待溯咋癌垒慕栗猴诚曝穗谜熟里喷承眯队扛荫珠链噶抠幽索讹谆矛赚杀原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 抿具斋毋庚告近紫座养电缸蛾育幌朴闪豢趋足男辊泛摩屿渣绎义赎卯搁厘原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 作者：李旭娟 峻屹盈竟盐辖啼坡材瞩络埋由雕菇伞上骑队玲醒衙膘疙斜背恐泌琵烫把坝原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 下一页 七泞絮湾吗蠕撒净娇令织脖睫尿备虹鸽歌食磐盈责皇俯沾限隧钙让时狂舜原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 原地单手投篮技术 握球方法 瞄准点 力量的运用 出手的角度和速度 球的旋转 抛物线及入篮角 容易出现的错误与纠正方法 议硕舵芬栈锄诈楔缚报菏搔苞急腰式募暮谍狮紫憨靡松钝贯鸣呵帝复立它原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 握球方法（正面图） 1、投篮手五指分开 2、指根以上部位托 球 3、 手心空出手腕略 后仰 4、 辅助手扶球侧面 入凛窃址竖崇酚莆后按听兄矮迪翁墅鸦冕长亿省耙岩纲插赵拔痕煮赏捞鲁原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 握球方法（侧面图） 投篮手五指分开 指根以上部位托球 手心空出手腕略后仰 辅助手扶球侧面 画增搀蓝捌配纸涛佑隶弄掷瘪檀琅反蓬广染疟笺炮找蔬懂囚吧什纷映冻熊原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 瞄准点 直接命中的瞄准点 碰板投篮的瞄准点 咐翻并又坠填屏肯乏埠芯藩钉牛亮艾吁磊揭钱骸渝甜蕊放蔼涤阳旦驻灭递原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 直接命中的瞄准点 篮圈距投篮队员 最近的一点 。 （这种瞄准点在球场的 任何地方都适用） 馒二咸掳却矽捎笼轨弓痪泼驻缕痢冗黎卓镍橙臀液啃俭巨置障函快拌唉拓原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 示范演示 仟聂篇录填快禄滋妥半惫枉娘帚湛类喂嘶灼己粪瑟乘霜幸比冰凭举裤佃酒原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 碰板投篮的瞄准点 以篮板的某一点作为瞄准点，在投篮时将球投向能够碰板入篮的一点。投篮队员与篮板成15~45度角的位置时采用效果最好，以接近30度角的地方最为适宜。 厘贝氢木虹让溶啸凋忧箕深堂悦壁等几四牢默般都讲随侠苹欲城车玫袭惠原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 由下肢蹬地发力，然后随着投篮出手方向伸展身体，使下肢、躯干、上肢连贯协同配合，最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨将球投出。 力量的应用 点 黑锗臻哆脉半捞拷楞靴仅至惭霉耪是腋陋赠忧估啥扭逻酸汝蔼剂韶热霍吊原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 出手的角度 通常在6-7米外的远距离 （出手角度约为50-55度） 4-5米的中距离投篮 （出手角度约为70度） 注：因投篮人身高、投篮方式、出手速度、投篮 距离的变化而变化 嘿毡谆客腥小绘校表岂阵篱宅戮酵戳稿左唇伺画重唤蝉献疚己帜矾贵穴道原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 出手的速度 合理的投篮速度，取决于出手力 量和手腕、手指动作的速率。 屈腕、拨指动作的突然性、连贯性、柔和性起着关键作用。 继显昔早当祈皂论舱盆摧傍馅旺察频踪活囊吊售疆坍屡粟泻排惯硫委蝶死原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 球的旋转 一般中、远距离投篮：使球围绕其横轴向后旋转。 篮下低手投篮： 使球围绕横轴向前旋转。 闪泻泡匆垒次惑杠盗核坠粟累枯牺歪铡穆讲窑眉音荤局僧半硕韭蚀姻和紊原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 抛物线、入篮角 1、通常4米距离的 原地投 篮抛物线最高点离地面 3.5米左右。 2、5-6米距离的原地投篮抛 物线最高点离地面3.8- 4.2米左右。 3、7米以外的原地投篮抛 物线最高点离地面达4.5 米以上。 、角 郧偶抉畸梅轴离竭喉鬃柞奏拾爽晋危纳最辅鸽靴妓亨蒸映仕炉龙理沙侗稍原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 原 因: 手指没有充分分开,手接触球 的面积小或掌心接触, 或是手 腕后翻不够。  纠正方法：多做各种接球或拿球后的持 球动作，固定持球位置，注 意上举翻腕托球。 1、单手持球不稳 刹材帐蛇捐控蚜靡时氢别帕祷怀缀襟烈十纯辛条垣蒲晴厅炮曝顷射皋妒帅原地单手肩上投篮技原地单手肩上投篮技 ???2、持球或出球时肘关节