健美操2.doc

教学课时计划 班级 高三（2、8) 人数 39 教师 教学内容 1、健美操基本步伐学习以及手臂组合 2、身体素质练习——火车接力 教 学 目 标 1、认知目标：使学生掌握每种健美操步伐，区分各种步伐的重难点，能主动观察和评价同伴的动作。 2、技能目标：形成正确的身体姿势，发展学生协调能力，体会膝踝关节的弹动和缓冲，能在音乐伴奏下将步伐做到规范。 3、情感目标：激发学生参与运动兴趣，增加学生的自信心，敢于表现自己，以及培养学生的团结协作的能力。 重点 掌握健美操步伐以及各步伐的重难点 难点 身体的协调配合，膝踝关节的弹动与缓冲 教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 时 间 开 课 导 入 课堂常规 1、集合，检查学生着装，接受体育委员的报告； 师生问好； 宣布教学内容和任务； 安排见习生。 指定地点集中，体育委员整队并向教师汇报出勤情况； 师生问好； 明确教学内容和任务。 ****** ****** ****** ****** 2 分 钟 准 备 部 分 双人热身操 1、在教师口令提示下进行双人操：(两人腿成弓步，互推手掌；(背对背站，互相转体击掌；(背对背弯腰，两手底下牵拉；④背对背侧平举做体转；⑤ 侧对，异侧腿侧弓步，两手牵拉。 1、两人一组积极配合，在教师口令提示下完成动作； * * * * * * * * * 8 分 钟 基 本 部 分 结束部分 一、⑴复习基本步伐 ⑵学习基本步伐 二、素质练习 瑜伽放松 2、总结 3、宣布下课 1、在音乐的伴奏下。变换队形，复习基本步伐：踏步、并步、交叉步、开合跳等。 1、V、A步：由脚跟过渡到脚尖，重心来回的转移； 2、十字步：右脚向左脚前方一步，左脚向右脚前方一步，然后依次后退，重心随之移动，手臂自然摆动； 3、剪刀跳：分腿跳成一脚脚跟落地，身体重心在另一脚上； 4、后踢腿：单脚跳起，同时另一腿向后上方踢，依次交换。 1、接力规则：学生分成相等数的几队，后排同学将左脚伸给前面的同学，右手搭肩，全队按着一个节拍向前； 1、教师领学生做瑜伽放松操：手臂的牵拉，肩部，以及腿部。 2、进行点评； 1、听清音乐节拍和老师的口令提示，积极认真完成动作； 1、认真观察老师动作，掌握要点,体会膝踝的缓冲； 2、集体练习，认真模仿老师的动作； 3、分组练习，有序进行； 4、跟随音乐，及时改正错误； 明确游戏规则； 2、认真完成游戏，注意安全。 1、学生随教师完成放松操； 2、进行自评、互评。 ************ ****** ****** ****************** 20 分 钟 10 分 钟 5 分 钟 场地器材 田径场，录音机 预计心率 课后小结