浦东千名村医培训10项中医技术.PDFVIP

METRO 民生新闻 A3 2013年4月19日 星期五 E-mail:guoh@ 责任编辑/郭皓 美编/黄辰毅 PUDONG TIMES 指甲不能剪太短。指甲剪得太短，在工 作或做家务的过程中很容易使甲床受伤。指 头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端 就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还易受 到真菌的侵害。 先剪中间再修两边。剪指甲的正确方法 应该是先剪中间再修两边，这样易于掌控修 剪的长度，避免把边角剪得过深。此外，剪指 甲时要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝 里掏着剪。如果指甲有尖角，应该把这些尖 角修圆。 建议一周剪一次。人的手指甲以平均每 星期0.7毫米的速度生长，建议一周剪一次为 好；脚指甲生长速度相对较慢，可 1个月剪 1 至2次。此外，还应勤洗手，单靠剪短指甲不 能从根本上保证个人卫生。 指甲不光滑预示疾病。构成指甲的主要 成分是蛋白质和钙，如果发现指甲易碎、易剥 落，大多是缺铁、缺钙的原因导致身体健康不 佳或食物中缺乏蛋白质，还可能是由于肾功 能受损，血液循环差所引起。如果指甲表面 不够光滑，手指甲上出现明显的竖纹，就表示 你已经过于疲劳，应注意休息。如果指甲上 出现横纹，并且横纹细小且多，就表示有可能 存在慢性消化系统疾病，如肠胃炎、结肠炎、 胃病等。如果有很深的横纹，则表示有过很 严重的肠胃疾病，越深就越严重。横纹如果 凸起则表示心脏或肝脏出现了问题。 主办