南通市初中体育优课评比4.4.docVIP

南通市初中体育优课评比 耐久跑单元教学计划方案、教案、设计说明 （水平四） 年级：八年级 执教：彭 冲 单位：启东市南苑中学 耐久跑单元教学计划 单元教学目标 通过各种方式，方法，激发学生对耐久跑的兴趣。 能较好的适应地形，运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。 注重师生情感交流，使95%的学生能较好的完成耐久跑教学内容的学习。 培养学生勇于进取，吃苦耐劳的精神品质，增强班级凝聚力。 学时 学时内容 学时教学目标 重点，难点 教与学组织措施 体能的练习内容 一 1.“校园定向游戏”。 2.定时跑，结伴跑。 通过练习来提高学生的奔跑能力，要求学生注意安全，注重团结协作精神。 重点：呼吸方法。 难点：体力的分配。 1.运用校园的环境创设情景的教学方法。 2.教师引导学生合作，交流，探索。 1.在准备活动中，安排学生2～3分钟跳绳。 要求①前脚掌着地，手脚的动作协调，自然。②运动负荷，以每分钟跳60次的频率跳2～3分钟×2-3组，间歇2～3分钟③可用单足交换跳，双足跳等方法练习。 二 1.起跑与冲刺（利用足球的追球跑） 2.计时跑5分钟。 掌握起跑和冲刺方法，提高奔跑能力。 重点：呼吸的方法。 难点：跑的节奏。 1.利用足球，两人一组，一人负责踢球，另一人负责追球，两人交换练习。 2.教师讲解示范。 在准备活动中穿插力量练习，有利于提高冲刺能力。 三级蛙跳 立定跳远：6～8次×2组 两脚并拢，小幅度轻跳，8～12米×2组 三级蛙跳2～4次×2组 三 1.变速跑 2.力量练习（弓步交换跳） 提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。 重点:直道加速的变速跑。 难点：变速时机的掌握。 1.师生共同设计，利用拔河绳，一条直线摆放，一条摆成弧线，两条绳连接摆放。 2.学生分组练习，先跑直臂的拔河绳，然后转入弯道加速。 3.教师引导，口令标志，学生体验并总结，教师总结。 在准备活动中，穿插一些下肢力量训练，来增强腿部力量。 弓步压腿：8次×4组 弓步走：20米×2组 弓步交换跳：20次×2组 四 1.游戏组合 2.素质练习：俯卧撑 通过游戏的方式提高学生的耐久跑能力，发现问题，解决问题。 要求学生动脑，创新，协作。 重点：耐久跑中的速度，方向的变化。 难点：呼吸节奏的掌握。 1.利用正方形图形练习三种游戏的方法。 2.学生尝试后，教师组织学生讨论，谈感受。 3.学生交流，探索，总结答案。 4.教师点评。 游戏结束以后，安排做俯卧撑，来增强学生的上肢力量。 俯卧撑：8次 ×2组 五 1.自然地形跑 1.提高学生的练习兴趣，培养合作精神。 2.改进学生的动作。 3.培养学生热爱大自然，心胸开阔的良好品质。 重点：动作技术的掌握，提高，改进。 难点：体力的分配。 1.利用本校的周边环境，进行绕地形跑。 2.学生在碰到不同地形时，利用好不同的跑的技术。 3.教师参与，跟随学生一起练习。 为增强摆臂力量，增加上肢力量练习。1.俯卧撑 ①手扶墙，肋木或台阶做高姿俯卧撑8～12次×2组 ②逐渐降低手撑的高度。力量较强的男生可在平地上进行。 8～12次×2组 六 耐久跑测试 自选内容 检查学生耐久跑能力，检查教学效果，找出不足，制订整改方案。 重点：计时测验于分层测试 难点：分层评价 分组测试，教师点评 在准备活动中，增加腹肌的练习 15秒仰卧起坐 ①两人一组，轮流与休息 ②练习8～12次×2组可不计时，但必须最快速度完成。 ③15秒仰卧起坐练习男生10～15次×2组，女生10～12次×2组 《耐久跑》课时设计说明 指导思想： 本课以《体育与健康课程标准》的基本理念为依据，坚持“健康第一”为指导思想。促进学生健康成长，促进学生身体，生理，心理和社会适应能力的全面发展，通过各种教学方法和手段激发学生对耐久跑的学习兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐，培养学生体育锻炼的意识和良好习惯。 学情分析 现在学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿意吃苦，尤其是些身体肥胖，体质较差的学生尤为突出。然而，耐久跑是初二教学重点，教师如何把握好这个教材，既要学生主动学习，又要使学习乐意学习。然后让学生享受到成功的乐趣。培养学生吃苦耐劳的一致品质。通过学生情况分析，认为学生在学习耐久跑时存在畏惧心理，这种现象与学生的素质，教材