立足基本姿态塑造完美体形.docVIP

培养基本姿态 塑造完美体形 ——健美操教学中培养学生基本姿态的途径和意义 摘要：健美操教学任务之一就是完善学生体形,培养其正确的姿态,并进行审美教育.但在教学过程中忽略基本姿态的教学,多数因学生缺乏正确、优美的身体姿态,使动作质量下降,影响了健美操教学效果.应充分认识到在健美操教学中培养学生基本姿态的重要性,并在教学实践中努力探索培养学生基本姿态的方法. 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐身心为目的的一项体育运动。健美操不仅突出动作“健”和“力”的特点，还将人体语言艺术和体育美学融为一体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”，这是古人对日常生活中立、坐、行、卧等基本姿态提出的要求。对于健美操运动员，姿态可以反映他的艺术造诣。优秀的健美操运动员必须具备健美的形体、 优美的姿态，这样才会给人带来和谐的美感，才能流畅自如地表达健美操的健、力、美。学习健美操，要求学生要有较强的审美情趣，要有认识美、发现美、表现美的意识，这是健美操成功的关键所在。而形体训练则具有培养人的审美情趣、优雅姿态的作用，因此本文探讨了形体训练融入健美操课是否能够解决健美操动作的规范性、表现力、艺术性的问题。 1．形体和形体训练的基本概念 1．1形体 形体是指人体结构的外在表