健康教育学复习资料范围.docVIP

健康：不仅没有疾病或者虚弱，而是指身体的、心理的和社会的良好状态的三维健康观。 亚健康：是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，又称为第三状态。 健康促进：指个人与其家庭、社区和国家仪器采取措施，鼓励健康行为．增强人们改进和处理自身健康问题的能力。 睡眠：是大脑的另一种活动形式，睡眠与觉醒周期性切换是体内的一种主动过程，而非被动的休息。 性病传染：在医学定义中，凡是与各种性行为密切相关的传染病统称为性传播疾病。 非传染性疾病：是指那些因为身体细胞、组织、或器官损伤、功能缺失或非传染性病变而发生的疾病。 传染病过程：传染在机体内的发生、发展与转归的过程，称为传染过程 性征：人的第一性征指男女生殖器官在外形和构造方面的特征。 性教育：传播性知识，破除性愚昧，弘扬性文明的教育过程，主要对象是青少年学生 性焦虑：指由性心理的矛盾冲突以及各种性适应不良引起的精神焦虑症状 环境影响：是指人类活动对环境的作用和导致的环境变化以及由此引起的对人类社会和经济的效应。 第二手烟：是二手烟草烟雾的简称，吸二手烟也叫被动吸烟或者非主动吸烟、强迫吸烟、接触环境烟草烟雾。 营养素：指营养过程中，人体从食物中摄取的用于维持正常生长发育、新陈代谢所必需的物质。 体重指数：这是一种近年来国际流行的标准体重测量方法，是WHO推荐的国际统一使用的肥胖分型标准参数。 心血管适能：反映由心脏、血液、血管和肺组成的血液运输系统向肌肉运送氧气和能量物质，维持机体从事运动的能 肥胖：是指体内脂肪积聚过多和分布异常，由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能力代谢紊乱的疾病。 失眠症：是一种持续相当长时间的睡眠质量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡而引致睡眠不足 健康行为：是指人们为了增强体质、维持与促进身心健康和避免疾病而从事的各种活动。 情绪：是人对客观世界的一种特殊的反应形式，是人对客观事物是否符合自己需要的态度的体验，反应的是客观外界事物与个体需要之间的关系。 健康教育：是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采取有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。 疾病：是机体在一定病因的损害性作用下，因自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程。 促进计划设计：是一个组织机构根据实际情况，通过科学地预测和决策，提出在未来一定时期内所要达到的目标及实现这一目标的方法、途径等所有活动的过程 健康社会的意义：通过专业健康管理服务机构，对个人和群体的健康状况、生活方式和居住环境进行评估，为个人和群体提供有针对性的健康指导，并干预实施。对个人或人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估以及预测和预防的过程。 1、气候条件对健康的影响？ 答：温度是对健康影响最大的气候因素之一； 循环系统疾病和呼吸系统疾病的综死亡及脑血管死亡与日照时数呈负相关 ；循环系统疾病和呼吸系统疾病的综死亡及脑血管死亡和气温呈正相关；肺心病、支气管炎、哮喘和肺气肿的死亡与气温呈负相关；降雨日和雾日等气象因素对某些疾病的死亡率也有一定的影响 2、亚健康起因、表现及防治？ （1）亚健康的起因：是由于快节奏的社会生活、繁多的社会信息刺激，是人的交感神经系统长期处于亢奋状态而导致植物神经系统功能失调引起的。 (2)亚健康的表现：①躯体亚健康状态 ②心理亚健康状态 ③人际交往亚健康状态 ④慢性疲劳综合症 ⑤过劳死。 （3）亚健康防治：①早发现 ②修养 ③调整 ④休息。 3、免疫功能异常有何表现？ （一）免疫功能异常亢进； （二）免疫功能低下或缺失 ； （三）免疫功能稳定异常 ； （四）免疫监视功能失调。 4、艾滋病的传播途径与预防？ 其传播途径主要包括:(1)性传播 (2)血液传播 (3)母婴传播 预防措施: 1.提倡安全的性行为,保持单一的性伴侣; 2，不要染上吸毒的恶习，尤其不要与他人公用注射针具 3，感染艾滋病病毒的妇女应避免怀孕,如怀孕应人工流产. 1、健康管理模式：可分为管理者模式和被管理者模式两个方面 （一）管理者模式： 1、健康信息管理 2、个人或群体健康与慢性病为选型评价 3、个人或群体健康计划及改善的指导 （二）被管理者模式 1、了解自己的健康 2、明确自己的任务 3、采取行动 2、健康锻炼效果： 1）、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力4）、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，提高自信心和价值观 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的