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李建设院长在学院2011年夏训动员大会 暨“三从一大”演讲比赛上的讲话 借今天“夏训动员”暨“三从一大”主题演讲的机会，与大家一起探讨几个问题。 第一个问题：夏训动员与三从一大。 今天会议的主题有两个关键词，第一个关键词是夏训动员，第二个关键词是三从一大。我们应该正确地认识、理解和把握。什么叫夏训？训练的目的无疑应该是为了比赛。但是，现在的赛制发生了重大的变化，今天的夏训跟原来的夏训已经完全不可同日而语。所以，我们不应用传统赛制下的“夏训观念”来理解今天的夏训。从这个意义上来说，传统意义上的夏训事实上已经不存在了。现在是全年都有比赛，训练跟比赛的关系需要重新把握。即便是夏训，也有三个问题需要探讨，首先是练什么？刚才演讲的教练说，冬练三九夏练三伏。因为夏天热，所以可以练意志、练品质。但是问题出来了，我们有的夏训要专门???凉快的地方去训练，如“夏训北练”，那是练什么呢？练意志？不可能。练品质？也不可能。那么练什么？如果说“练什么”我们还没有搞清楚，可能是有问题的。其次是为何练？关于为何练，这个问题更需要思考。有人说，缺什么练什么。也有人说，什么短练什么。还有人说，什么长练什么。归根到底是练为赛，赛为胜。再其次是怎么练？我是教育工作者，其实训练就是教学，从这个角度说是相通的。我觉得“用心训练”可能是核心。所谓用心训练，就是带着思考去训练。如怎样“扬长避短”和“取长补短”？不同的提法可能就有不同的训练理念，按我的理解，应该是扬长避短更重要。如果一个优秀的运动员没有你的独门绝技，你是难以在当今赛场上取胜的。取长补短则强调练的更全面，结果可能是技术能力全面的人练出不少，但是真正有特长的人很少。没有特长，又怎么一招制胜呢？至于“扬长补短”则不是这么容易的事了！因此，到底应该怎么练？这些问题运动员可能搞不清楚，但是教练员应该十分清楚。这样的话，你的训练才可能有针对性。刚才有好几位教练都提到了一个词，而且这个词在体育界使用的频率比较高，即所谓的项目规律，什么是项目规律？不瞒大家说，我前天花了一整天的时间在网上搜索项目规律，也许是体育界不太善于提炼，我几乎找不到被大家公认的“规律”。但在其他行业，有很多被大家公认了的规律。无论是经济学界、社会学界、还是教育界，但惟独体育界很少找到规律。但我们却频频使用这个词，如果说我们连规律都找不到，还怎么谈把握规律？下面顺着大家的思路讲讲第二个关键词：三从一大。不太敢班门弄斧，但刚才好几位教练都说，三从一大是我们的制胜法宝。我看未必！全世界都“三从一大”，日本鬼子三从一大，西洋人也三从一大，你的所谓制胜法宝又不是独门绝技，谈什么你就制胜！再说，60年代大松博文的“魔鬼训练”跟我军60年代大练兵的三从一大是异曲同工，所以，三从一大并不是中国人的独创。那么，既然不是我们的独创，怎么说就是我们的制胜法宝了呢？ 谈到制胜法宝，这两天我看了一个报道，介绍击毙拉登的美国“海豹突击队是怎么练成”的，全世界都公认他们是真正的魔鬼训练，远远超过三从一大。报道中有几段话值得我们思考。第一，海豹突击队是美国海军的精英特种部队，其训练被公认为是全世界难度最高的军事训练。我好奇的是海豹突击队这些队员是从哪里来的？海豹突击队的每期训练班都云集大量来自中学和大学的田径和橄榄球明星、全美游泳冠军、顶级拳击手和摔跤手，原来跟我们是同行，全是运动员！看来我们以后也可以去当海豹突击队。但是你要知道这拨运动员最后留下了多少？这么顶级的、全部经过三从一大的运动员，经过海豹的魔鬼训练，最后只留下了10%-20%！这个才叫魔鬼。所以，我们的“三从一大”并没有什么了不起。因此，我觉得你选择了竞技体育，你就选择了三从一大，这是运动训练的底线。如果底线都达不到，那你就不能干竞技体育。第二，海豹突击队还有个称为“地狱周”的第二阶段训练。在前面的基础上还要再淘汰，在地狱周训练期间，突击队员每天的睡眠时间大概是2-5个小时。所以，想要取得更伟大的成就，就得让自己接受一生中最艰难的考验，要么成功、要么失败。第三，海豹突击队都牢记“思考和守纪是海豹的威力之源”。我们的三从一大恰恰没谈这个问题。所以，哪个层次更高，我们自己判断一下。没有思考的三从一大是有问题的！没有思考的训练也是盲目的训练！海豹突击队却把思考和守纪提高到威力之源的高度。那些人通过这样的魔鬼训练会被淘汰呢？主要有四类人。第一类是四肢发达、头脑简单的笨蛋。自以为肱二头肌练的很大的人都淘汰掉了。因此，我们需要的是四肢发达头脑不简单，如我们的旭刚同志。第二类是全身布满纹身的那些小伙子，好像以为很野性。其实你跟毛泽东讲的那个野蛮之体魄完全两个概念。当然也不是说纹身就不好，我们的李娜也有个小纹身，那是一种个性的张扬。第三类是把自己打扮的漂漂亮亮，不愿意弄脏衣服的所谓的领导人物。第四类是自以为是大腕的那些所谓的有影响、