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云南省特岗教师培训 《体育与健康》理论基础知识作业 ? 一、??????? 解释：15分（每小题3分) 1、? 身体健康：身体健康，心理健康，社会适应良好。 ? 2、? “极点”和“第二次呼吸”：训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”。“极点”出现后，运动速度降低，运动器官中不但对氧需要量减少，而且也减少了传向大脑的向心冲动，从而躯体性和植物性神经中枢间协调关系改善，动力定型恢复，就出现了所谓的“第二次呼吸”。 ? 3、? 超量恢复：通过反复的肌力练习就可以使肌肉体积增大，肌肉力量增强。这就是“超量恢复”。 ? 4、? 准备活动：在运动前使身体充分活动开，发挥出自己的真实水平。意义：防治身体局部受伤。 ? 5、? 身体素质：一个人整体的自我调节机能? 包括耐力 爆发力 抵抗力 免疫力? 肢体灵活度? 对外界事物反应的能力? 思维能力 观察力 好多 好多? 等等。 ? ? 二、??????? 选择题：30分（每小题2分） 1、奥林匹克运动有一句著名格言是（ A ） A 更高、更快、更远。 B 更快、更高、更强。 C 更快，更强、更好。 2、新中国第一次参加奥运会是（ B ）奥运会。 A 汉城奥运会 B 洛杉矶奥运会 C 巴塞罗那