暮年度养生谈情志课件.pptVIP

暮年养生谈情志 ; 生老病死是人类生命的自然规律，健康与长寿，自古就是人类普遍的愿望。中医学历来重视养生，并积累有系统的理论和丰富的经验。;暮年养生谈情志; 夕阳无限好，晚霞更绚丽，历代人们始终没有找到长生不老之药，而世人在五彩缤纷的人生中总结了不老人生的妙诀，那就是“从容乐观、童心永驻、情淡气和、知足常乐。”;从容乐观; 由此，从医学上探根求源，保持心态平衡，较好的协调内外环境的关系，则使人体的内分泌系统和神经系统处于一种有规律的缓释状态。因此，从容人的心脑血管和其他器官受刺激次数也是显著减少，气血冲和百病难生，这是从容多长寿的奥秘所在。; 乐观，心理养生的不老丹，它可以激发人的活力，解决矛盾，预约困难，大家也许听说过陈华珍老人，今年已经93岁高龄，是天津市患癌症生存期最长的患者，1963年她被查出患有乳腺癌和子宫癌，1982年有患上结肠癌，她已与病魔抗挣了44个年头，陈华珍老人用自己真实的经历告诉世人，癌症并不等与死亡。; 当大家追寻她战胜癌魔的经验时，老人说：我始终报着求生的欲望，保持良好的心境，没有精神压力是我康复的关键，而且，我既把自己当病人，又不那自己当病人，在治疗康复上，我积极配合，保持乐观的心态。2001年8月，陈华珍老人和其他两个病友还成立了话疗站，用自己抗癌的经验帮病友战胜病魔，话疗活动从此传到了英国、法国等，令很多海外人士钦佩不已。; 因此，人总是生活在现实生活中，苦恼、挫折、打击再所难免，所以，对于饱经忧患的老人来说，使自己经常处于一种安详平和之中相当重要，大凡长寿者一般都善于快乐自己，祖国医学认为”怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”现代医学实践也已经证明，“高血压、冠心病、糖尿病、癌症等躯体疾病与不良情绪有密切的关系。所以，快乐是一种感觉，如果多报感激之心，少些埋怨与不满，并珍惜现有的一切，那么，快乐就会常相随，健康就会常相伴。;童心永驻;童心永驻;童心永驻;清淡气和;清淡气和;清淡气和;知足常乐;知足常乐; 所以，每天都快乐着，才能每天都??福着 ，才能每天都健康着。 无论朝阳、夕阳、同是一个辉煌的太阳。无论早晨、黄昏、同是一段美好的时光。无论初春、深冬同是人生难忘的季节。诚然，老年朋友们没有理由不快乐，大可开心微笑着过好每一天。曾有这么一首歌被传唱的很火：那就是少一些烦恼，多一些微笑，不管钞票多少，只要开心就好，累了睡觉，醒了就笑，这就是我们应有的心态。; 朋友们，让我们乐对人生，笑对晚年吧！ 谢谢大家！