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你没有胖嘟嘟只是水肿按摩瘦脸秀出巴掌脸 1.刺激经络法闭目呼吸，放松面部，双手握拳，用手指的第二关键放于左右的脸颊 上，轻轻按压，刺激面部肌肉与老旧废物的“出口”，能提升按摩带来的消肿效果。头 往一侧低下，用指根关节放在耳后，顺着胸锁乳突肌往下按摩至锁骨。 2. 推托颊骨按摩法需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托， 动作进行要慢，持续按摩一分钟。 3. 拍打颊骨按摩法涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运 动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。 4. 横拉紧致法先洗净双手并擦干，在脸颊上轻轻贴放，移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部 分的细纹位置，轻轻横向拉开皮肤，持续时间为一分钟。 5. 纵拉赘肉法先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时 向外展开，一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩 持续进行1分钟。 6.刺激淋巴流向双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节 上下推按，能有效将废物排出。重复5次。 7. 面部全面按摩顺着额头往太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，后用中指及无名指交 替按鼻翼两侧，重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按 摩双颊，完成两次。稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线，左右往返三次，最后用 手掌轻抚颈部。 8. 淋巴腺按摩屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量 顺着下巴交替往里往外推。两手合拢五指连指尖相靠，从耳后骨一直按摩到锁骨，完 成3次。上面7个脸部按摩动作后均接着做此动作作为结束。 9. 指压消肿法使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道 比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。1. 大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再 缓缓将指力放松。2.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再 往上顶。3.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。4.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊 上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 本文作者：菠萝美食汇