动作研究实验报告.doc

动作研究实验报告 一、动作分析 动作改善的目的——在于使人的疲劳为最小，以提高最大的动作效果，工作中的疲劳有： （1）肌肉疲劳 （2）由于姿势所引起的疲劳 （3）精神疲劳 二 、动作改善的原则 （1）去除不必要的动作 尽可能减少动作数, 改变动作的排列顺序，以节省多余的动作,同时使用双手或脚, 双手应该同时且反向的动作,使用适当的用具、材料、以减少动作数，应该有效利用机器自动加工，缩短加工时间或加热时间。 （2）应使动作的距离及路径最短 （3）要使动作的方向圆滑 （4）要有疲劳最小的动作， 动作速度要适当，使动作成为习惯性， 要有正确的作业面， 要以疲劳最小的动作， 尽可能不要移动眼睛，要利用重力，避免有害于视力的光线，改善工具的形状或重量，应避免不自然的姿势。 三、动作分析 通过研究作业动作中以下不合理现象，通过排除、组合、重排、简化的方法优化作业过程，提高作业效率、质量： 停滞 ,无效动作 ,次序不合理, 不均衡（如：太忙碌、太清闲等），浪费 ，程序分析是从大处着眼，根据程序图分析生产过程的种种浪费，从合理安排程序中去寻求提高工作效率的方法。而动作研究则是在程序决定后，研究人体各种操作动作之浪费，以寻求省力、省时、安全的最经济的方法。 动作分析的实质是研究分析人在进行各种工作操作时之细微动作，删除无效动作，使操作简便有效，以提高工作效率。其内容为：发现操作人员的无效动作或浪费现象，简化操作方法，减少工人疲劳，在此基础上制定出标准的操作方法，为制定动作时间标准作技术准备。它包括：动素分析、影象分析、动作经济原则等内容。 　　动作分析是按操作者实施的动作顺序观察动作，用特定的记号记录以手、眼为中心的人体各部位的动作内容，把握实际情况，并将上述记录图表化，以此为基础，判断动作的好坏，找出改善着眼点的一套分析方法 四 、动作研究之实例分析 （一）问题提出背景 跳绳是一种非常有效的有氧运动，跳绳每半小时消耗热量四百卡，对于希望减肥的女士是一种很好的运动方法。跳绳也是一项健美运动，对心肺系统??各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，所谓老少皆宜。此外，跳绳时运动成本比较低的一个活动，一根绳就可以解决问题，在今日的中小学生中尤为盛行。 跳绳运动不仅拥有极大的运动保健价值，而且还是娱乐比赛的一个重要项目，比如说跳绳比赛、超能接力比赛等都涉及到跳绳运动。跳绳作为一种大众运动，虽然绝大部分人都会跳，也都可以跳出各类花色。但是，跳绳运动还是存在一个问题，就是跳绳动作不规范，存在很大的效率改进的空间。 跳绳动作的不规范性降低了跳绳的效率，对于想通过跳绳来减肥的律女士来说不是一个好现象。同样，对于想通过跳绳来强身健体的人士来说，同样时间明明可以跳更多的个数为什么不呢？所以跳绳动作的研究存在着极大的现实意义。 （二）跳绳动作改进研究 （1）跳法  = 1 \* GB3 ①双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。  = 2 \* GB3 ②双脚齐跳，无弹回动作：即连续不断的跳过绳子。  = 3 \* GB3 ③单脚跳：就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。 三种跳法本调研报告都已经试过，监狱第二种跳法不是很常规，所以我们的调研报告只进行了第一种跳法和第三种跳法的研究。具体研究在在接下来谈论到。 （2）一般人跳绳的动作  = 1 \* GB3 ①准备动作：很散漫，没有调节绳子的长短，没有对装备进行准备，一般就是直接把绳子固定在脚下，然后就开始跳。  = 2 \* GB3 ②正式跳绳阶段，这个阶段我们分为了两种跳法：双脚齐跳有弹回动作和单脚跳，但是在动作上除了脚的动作不一致外其余没有很大差别。在这个阶段，一般人跳绳的动作有以下几个表现：其一，身体大臂在跳绳过程中晃动，有的人还晃动得厉害； 其二，双手拿绳，双手在跳的过程中晃动； 其二，双脚抬得过高，跳上跳下的过程浪费了很多时间时间； 其四，跳绳节奏混乱，没有形成一个很好的结构感。  = 3 \* GB3 ③跳绳结束阶段：直接停下，没有注意绳子可能存在的潜在危险。 （3）经过研究之后的动作改进 第一阶段：跳绳的准备  = 1 \* GB3 ①跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。  = 2 \* GB3 ②曹平、泥土地比较适合跳绳，对于脚的损害可以降低到最轻。  = 3 \* GB3 ③跳绳前先让组不、锐步、腕部、踝部做些准备活动，以免关节过于负重受伤。  = 4 \* GB3 ④调节绳子的长度。测量绳子的长度，将绳子双折，其长度要从腋下到达地面，才算标准。 原理应用：a、科学管理的中心问题