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春季养肝,这些误区不能做
2017·
4 23
星期日 有脾气就要发？养肝要温补？酸味入肝要多吃？
06养生运动春季养肝，这些误区不能做
肝脏是人体最大的排毒器官，从中医五行
上说，肝属五行之木，因此春天是养肝护肝的 气温升高，耐热锻炼正当时
季节，春季养好肝，益阳壮体，增加人体的抵
这段时间气温逐渐升高，可以说是一年之中最
抗力，是健康的根本。今天我们就来听听，安
舒适的一段时间，气温并没有攀升到盛夏那样令人
编辑组版 徽省针灸医院全国名老中医学术继承人、老年
难熬的炎热，早晚也不会感觉到寒冷，人们可以轻
病三科副主任医师费爱华谈谈哪些措施能保
王珊珊胡燕舞 装上阵，进行一些户外运动。尤其是早晚，喜欢运
护肝脏。 ▋王津淼 记者 李皖婷 文/图
动的人们绝不会错过这样大好的锻炼机会。省国
校对 民体质监测中心副主任陈炜提醒，这个时候进行耐
误区 这些养肝禁忌，你都不能做 热锻炼最佳。
夏
误区一：有脾气就要发泄出来
君
费爱华表示，春季比较干燥多风，人们容易 耐热锻炼现在最佳
生气上火，脾气也变得暴躁起来。很多人会认为
这个时间，日平均气温的变化正好符合“逐渐
有脾气就要发出来，但实际上发火会更加促使肝 名医简介：费爱华，副主任医
升高”的特点，因此也是进行耐热锻炼的最好时
气旺、肝阳上亢，形成恶性循环。春季，保持愉悦 师，医学博士，全国名老中医学术
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