高血压的预防和控制.pptVIP

远离高血压 ;21世纪的医学需要攻克的是：慢性非传染性疾病,人类健康长寿理想境界的到来必将是通过预防而不会是通过治疗。 ——谈家桢 许多人不是死于疾病，而是死于无知。不要死于愚昧，不要死于无知。 ——钟道恒博士;20世纪60年代十大死亡原因排行榜;20世纪90年代十大死亡原因排行榜;据卫生部统计: 我国高血压患者超1亿人口,并且每年 以300多万的速度递增!;据卫生部统计: 我国每天约有15000多人 死于慢性病,己占全国总死亡人口的70%以上, 个人.家庭.社会的 医疗总开支高达 3000-6000亿美元/年!;认识高血压; 血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的单位面积的压力。分为：动脉血压、毛细血管压、静脉血压，通常说的血压是指动脉血压。;根据WHO与国际高血压联盟以及《中国高血压指南》等的规定为：18岁以上，在未服抗高血压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压，临床上分为三级： 收缩压 舒张压 单位：mmHg Ⅰ级高血压：140~159 90~99 （轻型） Ⅱ级高血压：160~179 100~109 （中型） Ⅲ级高血压：180以上 110以上 （重型）;高血压病家族史者 长期接触有害因素,如噪音和重金属(镉、铝等) 肥胖者 有长期吸烟和饮烈性酒者 每日摄入盐超过10克以上者 长期服用避孕药者 从事高度精神紧张职业者 高危种族和地区;1、遗传因素研究表明，高血压有家族聚集性，父母患高血压其子女患高血压的概率增加。;2、超重和肥胖肥胖是高血压的重要危险因素，患病率是非肥胖者的2—6倍，体重每增加10KG，收缩压升高2—3mmHg，舒张压升高1—3mmHg，肥胖者经过10—15年，约60%将发展为高血压。;3、高盐摄入人体摄入的钠75%来自饮食，WHO建议每人每天摄入量不超过6克，我国学者研究发现，高盐摄入不仅可以使偶测血压上升，而且可使动态血压昼夜节律发生改变，24小时平均血压及血压负荷值均增加。;4、过量饮酒 1991年全国高血压抽查表明： 不饮酒者高血压患病率为………12.8%， 轻度饮酒者(50~1500g/月)为……13.7%， 中度饮酒者(1500~3000g/月)为…17.8%, 重度饮酒者(3000g/月以上)为……25.98%。;5、体力活动久坐和体力活动不足者发生高血压的危险性增加20~50%;6、社会心理因素包括社会结构、经济条件、职业分工和各种社会生活事件等，与个人的心理因素和性格特征也有关系。研究表明，从事须高度集中注意力、工作长期精神紧张、长期受环境噪音及不良视觉刺激者易患高血压。 ;7、其他还有研究表明，铝暴露可增加高血压的发病率；高浓度的镉与高血压密切相关。并且这种相关不受年龄、体质指数、吸烟、酒精消耗量的影响；高血压患者体内的镉、铝含量均高于健康者。 ;长期服用降压药是不对的，因为收缩压与舒张压不同，测量时受许多因素干扰，这样会影响单次血压测量的结果，容易造成误诊。其影响因素有：;病人精神紧张、测血压前体力活动 患者体位（卧、坐、站） 检查时室温的变化 检查者因素（医生或护士） 血压柱大小 存在其他问题（发热、甲状腺病、贫血、动静脉病） 建议：连续两次以上坐位血压大于140/90mmHg时诊断为高血压。;(六)、高血压的分类;头晕、头痛、耳鸣、记忆力下降、失眠、多梦、易醒、胸闷、心悸、气短、恶心、呕吐、腰酸腿软、乏力、活动能力下降、工作效率不高。不同的病人表现不一，大致分为以下三种情况：;二、高血压的处理方法与治疗原则;三、高血压的非药物治疗;四、合理膳食;第一句：一二三四五;第二句：红黄绿白黑;五、心理平衡;影响高血压的因素;维持健康的要素;溶解剂、润滑剂和温度调节剂;预防富贵病助手－蛋白质;蛋白质;缺乏蛋白质时;由四种來自大豆及牛乳的成份: 大豆蛋白质、乳清蛋白、乳清及 卵磷脂共同制成，能提供人体9 种必需的蛋白质氨基酸。消化率 达96%，吸收率84.3%；低胆固醇、低脂肪及低热量。不含香精、糖分、防腐剂及合成色素。;维生素—人体的润滑油; 维生素A参与调节机体多种组织细胞的生长和分化.包括神经系统.心血管系统; 参与机体的代谢,维持神经.心脏和消化系统正常机能,调理内分泌; 维生素C是体内一种很强的抗氧化剂,也可通过促进胆固醇向胆酸转化.减少氧化物质形成等作用防治心血管疾病.; 维生素E是氧自由基的清道夫,能够抗肿瘤.抗衰老.增强肌体的耐力.防治心血管疾病.;钙在人体促进人体酶的调节作用和维持神经.肌肉的活动 镁在人体内能降低血液中胆固