张振丰标枪理论.ppt.ppt

标　枪　理　论 授课教师：张振丰;掷标枪运动产生与发展;现代标枪的发源地;　自1912年瑞典运动员莱明创造了62.32m的第1个正式男子标枪世界纪录. 。 至东德运动员霍恩掷出104.80m[1],这一惊人的成绩使国际田联不得不重新考虑修改标枪的结构;;女子标枪发展情况;　 　第一个突破70米大关选手是前苏联运动员塔姬亚娜，成绩为70.08米。 　 　现世界纪录是由前民主德国选手佩费尔克于1988年创造的 成绩为80.米。她是第一位达到80米的女子标枪运动员。;我国标枪情况： 旧中国情况： 　　随着西方奥林匹克运动在中国的传播，标枪也进入我国，1924年在旧中国第三届全运会上增设男子标枪为正式比赛项目，尹商平以43.87米成绩获得第一个旧中国男子标枪冠军。 1933年第五届旧中国全运会上设女子标枪项目，上海运动员陈荣明以26·38米首获冠军。 旧中国男女标枪最???纪录分别是53·87米和32·29米。水平较低。 现今我国标枪情况： 　　经过广大运动员、教练员、科研人员的共同努力，部分运动员达到国际先进水平，1980年申毛毛曾投出89·14米好成绩，列当年世界第12位。目前我国男子新型标枪的全国纪录为82·76米。 　;;女子标枪情况：70年代以后涌现了一批成绩在60以上的选手如唐国丽、李宝莲、周元香等，令人可喜是我国女将徐德妹1991年在日本东京举行的第三届世界田径锦标赛上以68·78米勇夺冠军。据统计，1984年世界女子标枪前100名的行列中有我国13们，仅次于当时苏联（25位）。总之我国标枪运动成绩在近二十年有了突飞猛进地发展，女子全国纪录巳突破70米大关，达到70·42米（由张丽1990年创造）。男子标枪成绩的提高虽不如女子，也曾一度辉煌。目前男子新型标枪运动水平与世界最高水平还有相当差距，尤其男子更大。因此需要我们在技术上、训练方法上、科研等方面加大投入，合我们的标枪项目时日进入世界先进行列。;标枪技术的演变与发展;第一次飞跃： 历史背景：十九世纪末二十世纪初是近代标枪运动的初期，比赛时人们可以用任何方法进行投掷。有单手投掷的，也有双手握住枪尾从体侧甩投的，也有用一手握枪身，另一手持枪尾向前抛投的。多数投掷者采用原地投或跳投，还有左右手分投，计算总成绩。 　瑞典人与芬兰人对标枪投掷技术的改革做出了重大贡献：他们首创了直线助跑掷枪合理技术的基本动作，并建议采用持枪中部的握枪方式、助跑时肩上持枪，把过去原地或“自由式”助跑投掷动作发展成直线向前加速助跑投掷。在助跑最后几歩上也有一定创新：投掷歩由单跳歩变成后交叉歩，动作，又发展成前交叉动作技术。至今各国选手仍在采用，为现代标枪技术奠定了基础。这是第一次飞跃。;;;提高运动成绩的途径： 　一、提高助跑速度，增加出手速度。 　二、加大最后用力的距离，缩短用力时间 　三、获得最佳出手攻击角 　标枪技术的发展特点纵观标枪运动的发展史,可以看出标枪技术不断革新和演变的历程,是围绕着利用直线性和向前性的助跑速度,充分发展运动员快速鞭打动作投枪能力,使人体各环节依次发力、制动、传递和高速的特点表现得更加突出。投掷标枪的技术由“自由式”、“单跳步”、“后交叉步”发展至现在的前交叉步投枪技术,每次革新都使投掷标枪技术更加合理,更能发挥人体投掷的潜在能力。主要表现在助跑段和投掷步段频率明显加快,运动员通过高速助跑后做到有效的制动,运动员获得动量后迅速地传递到标枪纵轴上,增加标枪的飞行速;;度。目前世界优秀男子标枪运动员助跑平均速度多在6～8.5m/s左右,投掷步段人体平均速度为7～8m/s,最后用力时间仅为0.12～0.15s[1],出手速度高达32m/s[8]。国内外诸多专家的研究认为,投掷步段的平均速度应相当于本人最大跑速(徒手跑)的70～80%为宜[2]。如捷克优秀标枪运动员泽列慈尼投新枪95.66m时,最后4步步长是:第1步1.42m,第2步1.56m,第3步1.81m,第4步1.51m[8]。证明投新型标枪时步子不大,频率很快,充分利用高速助跑获得预先动量以提高成绩,这是新枪技术又一显著特点。 　标枪运动员的特点； 　　统计结果和结合专家的意见,我认为改革后的新型标枪运动员的理想身高：男子；应为1.87～1.92m,体重在92～102kg，女子；1、68－17,5米左右。通过对历届奥运会获得标枪冠军运动员的年龄数据进行统计分析,运动员取得最好成绩的年龄范围,男子标枪世界纪录创造者基本稳定在24～27岁左右。女子23－25岁左右。培养1名高水平的运动员,一般需要8～10年左右,甚至更长(表2)。 ;;握法和持枪（以右手投掷为例） ★握法 ;★投掷步阶段 第一步：左脚踏上第二标志线，右脚积极前迈，同时，右肩后撤并开始向后引枪，左肩逐渐向标枪靠