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dna的即兴演讲 3分钟即兴演讲范文 你如何理解 压力就是动力很多人都问过这样的问题：压力为什么会降到我头上？我应该如何面对压力？我认为可 以用一句话来回答就是：压力就是动力。 不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想 翻墙，请先把帽子扔过去。”我认为其实在很多时候，不给自己回头的理由，不给自己留后路 是一件好事，只有学会用压力来逼迫自己，才能珍惜自己的人生，才能创造出更大的价值。有这样一个真实的小故事：一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦，出于好心， 就用剪刀将茧剪开，让幼虫轻易地从里面爬出来。但是，这只幼蝶根本飞不起来而且很快就 死掉了。原来，幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分，是为了让身体更强壮、翅膀更 有力。如果不经历必要的破茧过程，他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告诉我们，一 个人不经历必要的磨难，没有压力，他的人生就不会完整，因为他没有能力抵挡以后的风风 雨雨；回顾历史，我们追寻先人留下的印迹———朝堂之上，孟子警觉世人：“生于忧患，死 于安乐。”巨鹿之战，项羽破釜沉舟，逼迫将士以一敌百，“百二秦关终属楚；”韩信背水一战， 而利用压力逼迫自己，成就了壮美的诗篇。在我们现实的生活中，我们经常会受到来自四面八方的压力，父母的压力，学科的压力， 部门的压力等等。所以当我们接收到这些压力后，应该将其看成是一种动力，一种激励和促 使我们更加努力更加发奋的动力。压力会让我们不敢停下前进的脚步，压力使我们时时奋进， 使我们实现一个目标时不敢懈怠，使我们获得成就时能够再接再厉。不要再去害怕压力，因 为“压力就是动力”。 身体健康与心理健康 每每提起健康，大家首先想到的就是身体健康。诚然，我们不能否定身体健康的重要性， 我们也无法避免会看到那些因为疾病而远离我们的亲人朋友。但是大家有没有想过，身体健 康的丧失难道与心理健康的失调没有一点关系吗？你一定会反驳道：我觉得我的心理很健康，但为什么还经常得病呢？ 就让我们随便举几个生活中的例子吧。有些人，承受着重大的生活压力，却不知如何排 解，终于引发了高血压等现代疾病；有些人在面临一些重要场合的时候，会出现很紧张的心 理表现，从而引发了一系列不适的生理现象；还有些人胆小竟然被吓死，心眼小被活活气死。 虽然最后这类现象不是很常见，但他们也是有发生的可能，而这从侧面也或多或少的向我们 了展示了身体健康与心理健康的关系。所以要想做一个健康的人，不仅要追求身体上的健康， 更需要追求心理上的健康。我们要学会去调节心理健康。那么我们怎样去调节心理健康呢？ 可以从以下几个方面。 第一,要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较，一味的比较最容易 动摇我们的初衷； 第二，要会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于 自己的踏实努力，好好地欣赏别人，别人也能欣赏你； 第三，要安心。不肯枉自沉湎与胜败之词，就是安心。学会安心的去努力。 同学们， 请不要再为心所累，保持一种平和的心态，去户外呼吸一下新鲜空气，锻炼锻炼身体，感受 生活的美好。只有心态摆正了，我们的身体才会更健康。我们要做一个身体健康的嗯，更要做一个心理健康的人！ 细节决定成败 手表少了一个齿轮还能转吗？电脑少了个抽风机还能开吗？火箭少了一颗螺丝还能上天 吗？小事虽小，影响颇大。一树一菩提，一沙一世界。生活的一切原本就是由细节构成的，然而细节往往最容易被 人忽视。古英格兰有一首著名的民谣：“少了一枚铁钉，掉了一只马掌，掉了一只马掌，丢 了一匹战马，丢了一匹战马，败了一场战役，败了一场战役，丢了一个国家。”这是发生 在英国查理三世的故事。查理准备与里奇蒙德决一死战，查理让一个马夫去给自己的战马钉 马掌，铁匠钉到第四个马掌时，差一个钉子，铁匠便偷偷敷衍了事，不久，查理和对方交上 了火，大战中忽然一只马掌掉了，国王被掀翻在地，王国随之易主。百分之一的错误导致了 百分之百的失败，一钉损一马，一马失社稷！你是否听到一个远去的王朝风中的悲鸣——细 节决定成败！。 细节决定成败，这不仅只适用于企业国家间，它体现在生活中的每一个角落里，包括我 们的学习。最终的分数排名固然吸引眼球，但是过程中的每一个小小的细节更不能被忽视。 做作业的认真程度，上课的专心与否，甚至于做考卷的是否细心，都很大程度地在最后的分 数上得到证明。成与败，决定于日积月累的每一个细节。荀子在《劝学》中讲到：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海??”如果我们 不重视细节，千里大堤，狂风巨浪未能移其毫厘，可谓牢不可破。然而蝼蚁入侵，日削月割， 大堤最终倒塌。百年巨树，雷击山崩不能毁其生命，可谓顽强不屈，但是小小甲虫却能咬破 树皮，吃空树干