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PAGE  PAGE 15 职业生涯规划 撰写时间：2011 年 4 月 11 日 自我探索 决策与应对 自我监控 职业探索 一、自我探索 1．职业兴趣 自我评估的结果：艺术型·社会型 职业测评的结果： 职业兴趣分数类型解释实际体现 A（艺术型）72思维活跃，创造力丰富，感情力丰富喜欢音乐和美术，在学习生活中充分展示生活的艺术性，因此生活多姿多彩。 S（社会型）50为人热情，擅长沟通，人际交往佳。 社交网络较庞大，并能得到老师和同学的普遍认可。积极参加各类活动和社会实践。E（企业型）50等级分明，分工明确。做事喜欢原则化，系统化，并一贯主张分工合作，职责分明。R（实用型）45踏实工作，看重效果。个人做事充分考虑工作实际意义，一般情况下，拒绝做毫无意义的应付式工作。C（常规型）39忠实可靠，情绪稳定，遵守秩序。不喜欢墨守陈规，喜欢用自己的方式去取得最高效率。 I （研究型）38思维缜密，擅长于分析，倾向于创新。 在一定程度上，科研项目方面比较薄弱。 职业兴趣探索小结：从以上测评分析，我较倾向于艺术性的外向型工作，并且属于擅长分工合作，职责分明，担任一项工作中的某一环节。但在研究方面还不够，仍需提高。 2．职业能力 自我评估的结果：判断能力与社交能力较强，在逻辑思维方面有所欠缺。 职业能力测评的结果： 职业能力探索小结：总体来说，在各项职业能力中发展较平衡，但在观察细节处仍有不足。对待一项工作，不仅仅需要认真的态度，也要求对细节的敏感性。所以，在以后的生活中要多多注意细小的问题，以提高这项不可或缺的职业能力。 通用技能测评结果： 通用技能内容得分重要性今后如何改进团队合作 6.8不擅长团队合作的个体对自己在团体中的位置不明确，表现为可能过于看重自己意见或者漠视团队中其他成员的意见，也可能成为团队中可有可无的人物。对于团体没有认同和归属感，更谈不上对团队的贡献。 团队中的表现常常与对自己的看法和对团队成员的看法有关。反省自己的行为和想法，开始学习尊重他人特别是意见不一致的同伴。 沟通能力 6.2沟通能力不擅长的可能后果是辞不达意，被别人误解及误解他人，甚至给别人和自己造成伤害。造成沟通不良的原因可能是对自己的意见不明确，表达不符合场合和对象，过分坚持自己的看法，过分关注自己的感受等。特别是在消极情绪的笼罩下，沟通的效果会更差。 在沟通表达的时候，考虑自己选择的表达方式会带给对方什么样的感受或会使自己处于什么样的境地。另外，以就事论事、问题解决的态度进行沟通，而不是过多的卷入自己的情绪。 执行力 6执行力不强的个体显著的表现为拖延、经常有借口、主动性差，对行动的进度时间人认识不足，缺乏紧迫感，工作节奏慢。并且工作缺乏计划性，耐力不够，很多工作逐渐流于形式。具体来说即：不知道干什么不知道怎么干干起来不顺畅不知道干了有什么好处知道干不好没什么坏处。 在做事情之前将明确自己要做事情的目标以及具体的行动步骤。另外，要提醒自己即使现在所作的事情看起来没什么好处，不做也似乎没什么坏处，但是如果养成拖沓、不负责任的坏习惯，对于未来的工作和自己的发展是有极大损害的。目标管理 5.8不擅长目标管理的个体常常找不到个人发展的方向，也搞不清楚所接受的任务的标准和要求，因此随之而来的是时间管理上的问题。现实生活中的表现是碌碌无为或者无所事事，两者造成的结果都是没有成就感和价值感。 学习目标管理与学习生涯规划的内容相似，通过自我的反思了解看重的是什么想要的是什么，从而明确自己的人生发展方向。对具体的任务来说，任务的目标需要符合SMART原则才具有操作性，这应该是学习的首要方面。 问题解决 5.7生活中难免会遇到各种各样的问题。不擅长问题解决能力的个体在遇到难题是常常自乱阵脚，伴随消极的想法，以不当的方式应对（如逃避），导致问题得不到解决反而越来越乱。 问题解决的能力是通过过去经历不断学习到的。锻炼问题解决能力需要稳定由于问题引发的不良情绪，理智地判断自己面临的问题（问题描述）并且相信任何问题都是可以解决的，寻求身边可以利用的资源包括支持系统的帮助，共同应对难题。注意：应对不良情绪和澄清问题是问题解决最关键的步骤，很多人问题解决能力不好就是因为这两方面造成的。 时间管理 5.3不擅长时间管理的人在学校中的表现可能是非常忙碌，但是始终没有成就感；有非常多的应该做的事情，但是焦头烂额，疲于应付，不知道如何开始，又经常拖延；又或者是不知道做什么好。进行系统的时间管理的培训，从了解自己的时间管理特点开始，追踪自己的时间，明确我的时间跑到哪儿去了我是如何分配时间的我有哪些浪费时间的方式？我在什么时间效率最高。 根据以